芒果的功效 常吃它竟能减轻孕吐

芒果的功效是什么？芒果是一种热带水果，香气很浓，味道也很不错。吃芒果的方法有很多，由于它的果肉很软，所以可以拿来制作成各种点心和饮料。芒果的禁忌有哪些？有一些人是不适合吃这种水果的，具体请看下面的介绍吧!

芒果的功效

缓解孕吐

吃芒果具有缓解孕吐的效果，由于芒果带有一些天然的水果精油，而且味道是甜中带酸的，所以在呕吐、恶心的时候吃它可以帮助缓解症状。孕吐的情况一般在早孕期间会比较频繁，三个月之后多数孕妇的孕吐就会缓解了。

保护视力

芒果中的维生素A含量很高，这种成分对于我们的视力是非常好的，它是视网膜必须的一种营养元素，每日补充可以让视力变得更好。在夜间的时候不少人都会有看不清楚的情况，其实就可能是因为缺乏维生素A而导致的夜盲症。

增强免疫力

芒果含有的维生素、糖类、纤维素等营养素都很多，这些成分是我们的身体每天代谢、运作都需要的，如果缺少的话，身体就会出现很多明显的问题，而经常补充它们则能很好的增强机体抗病能力，让各种常见病远离你。

抗衰老

很多人应该不知道，其实吃芒果可以帮助我们延缓身体的衰老，芒果会有这样的功效，主要是因为它本身含有丰富的加芒果甙物质具有明显的抗氧化能力，能够帮助我们激发细胞活力，延缓细胞衰老，可以预防皮肤长皱纹的情况。

美容护肤

芒果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，可以清除细胞自由基，同时具有较好的清血管能力，能够有效防止色素沉着，是女性朋友的美容佳果。

降血脂

芒果含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以补充身体所需的维生素C，还能降低胆固醇、甘油三酯，对预防心血管疾病很有帮助。

预防癌症

芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸及多酚类化合物，具有抗癌作用。美国有研究人员发现，芒果中的多酚提取物对肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而对乳腺癌和结肠癌非常有效。