柠檬的功效 想不到这种水果可以预防结石

柠檬是很常见的一种水果，柠檬能美容养颜，还可以预防心血管疾病出现，具有多种功效，关于柠檬的吃法有很多，每一种都比较美味，我们知道吃柠檬的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

柠檬的功效

美白养颜

在柠檬中含有丰富的柠檬酸，被称为“柠檬酸仓库”，要知道柠檬酸这种食物可以防止和消除黑色素沉着，这样能够让皮肤白皙和有光泽。并且在柠檬中含有丰富的维生素C，大家要知道维生素C是高效抗氧化剂，它能够对抗自由基，还可以起到美白淡斑的功效。

预防坏血病

很多人不知道，其实柠檬能够帮助人们预防坏血病的出现，主要是因为柠檬中的维生素C含量丰富，大家要知道维生素C又称抗坏血酸，生活中人们适当的食用柠檬有助于预防牙龈出血、贫血、面色苍白、牙龈肿痛等维生素C缺乏症。

预防心血管疾病

柠檬是一种很有营养的食物，它当中富含维生素C，维生素C这个物质对人体非常好，它能够帮助降低血液中的胆固醇含量，常吃柠檬还可以增强血管弹性，有助于预防静脉血栓的发生，特别对于防治高血压和心肌梗塞等心血管疾病有积极作用。

提高免疫力

柠檬中的维生素C具有增强免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃药，你可以用柠檬泡水喝，不但能减轻感冒症状，还能让感冒好得更快。

预防结石

柠檬中含有的柠檬酸能够抑制钙盐结晶，从而预防尿液中矿物质在肾脏内沉淀形成肾结石。

生津开胃

柠檬果皮中含有的芳香挥发油有开胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑湿重，人很容困乏，还会影响食欲，用柠檬泡水喝能够缓解这些症状，提振精神，促进食欲。烹饪时也常把柠檬用做调味料，用于去除腥味异味等。

促进伤口愈合

柠檬中含有大量的维生素C，维生素C可以增强造血功能，提高机体免疫力，促进外伤、手术、灼伤等伤口恢复。

柠檬的吃法

蜂蜜柠檬茶