榴莲的功效 常吃这种食物可以开胃促食欲

榴莲是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，榴莲本身具有很多的功效，它能够增强免疫力，还可以促进食欲，关于榴莲的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃榴莲的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

榴莲的功效

1、滋阴壮阳

榴莲中的营养物质比较高，它含有很高的糖份，里面含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，有多种人体需要的维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体比较虚弱的人可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，经常吃榴莲能够强身健体、滋阴补阳的功效。

2、增强免疫力

要知道榴莲中的氨基酸种类齐全，含量丰富，里面除了色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，榴莲中的谷氨酸含量特别高。要知道谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，并且也要参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡。

3、治疗痛经

女性朋友在生活中要多吃一点榴莲，主要是因为它可以缓解痛经。因为榴莲是热性水果，常吃能够起到活血散寒、缓解经痛的作用，所以说榴莲特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。

4、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

5、通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

6、预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

榴莲的吃法

一、榴莲炖鸡

原料：榴莲，鸡1只(约重600克)，姜片10克，核桃仁50克，红枣50克，清水约用1500克，盐少许

做法