橘子的好处 经常吃这种水果帮你消除疲劳
2、把筷子插进橘子，不要插到头。
3、把炉灶的煤气打开，放中火，然后用筷子，把橘子放在火上烤。
4、慢慢接触火的地方就会变黑，然后，筷子插到烤好的一面，让另一面接触火。
5、等橘子全部变黑时，就可以关火了，把橘子拿下来，放温。
6、剥开橘子，让孩子吃里面的橘子肉。每次吃一个，一天吃两个，或者根据孩子的年龄和胃口来决定。
橘子罐头的做法
材料：酸橘子、木糖醇、水、密封的瓶子(好是玻璃的)、蒸锅(不要用铁锅，用搪瓷锅或不锈钢锅)。
做法
1、准备好橘子与木糖醇，蒸锅(不要用铁锅，用搪瓷锅或不锈钢锅)，木筷子或木锅铲。
2、橘子剥皮，去掉经络，只留下果肉。
3、在橘子腰间用牙签划开，如图露出一隙果肉(这步很重要，有助橘子入味)。
4、蒸锅加水蒸煮开(水不要多，刚没过桔子即可)，加入木糖醇溶化。
5、倒入橘子小火煮至桔子吸味变软，用木筷子不停搅动，直至糖汁渐少收干时，关火，待冷却(一定要冷却)，糖水橘子放进瓶子里，尽量装满，加盖密藏，冷却以后就可以吃了。
橘子的禁忌
1、不可与牛奶同时食用
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固后成块状，不但影响消化吸收，还会引起腹胀、腹泻等症状，一定注意吃橘子前后1小时内不要喝牛奶。
2、吃橘子不可贪多
有人特喜欢吃橘子，总是一个接一个吃好多，其实每天吃3个就足够满足人体的吸收了，吃多了反而对口腔、牙齿有害，还有可能引起尿结石、肾结石等疾病。
3、婴儿不可多喝橘子汁
有些家长觉得婴儿没法吃橘子，或者孩子不爱喝水，所以干脆将橘子打成橘子汁给孩子喝，以为可以补充维生素，其实婴儿的肝脏发育并不健全，婴儿喝多橘汁后表现为皮肤色泽发黄，还会出现厌食、烦躁等症状。
结语：上文已经为大家介绍了橘子的好处，我们现在应该知道吃橘子能够给身体带来功效了，在平时喜欢吃橘子的朋友可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，可以说是很有营养的水果了。
