牛油果的功效 常吃这种水果可以缓解糖尿病症

牛油果是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，牛油果本身具有很多的功效，它能够抵抗衰老，还可以缓解糖尿病，牛油果的吃法有很多，每一种都非常的美味，大家知道吃牛油果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

牛油果的功效

1、抗氧抗衰老

常吃牛油果能够帮助人们抵抗衰老，牛油果中含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，口感润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，牛油果不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，它还可以在皮肤表面形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。

2、丰胸

很多人应该不知道，其实牛油果能够起到丰胸的效果，牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，要知道这个物质能够增加胸部组织弹性;在它当中也含有丰富的维生素A，这个物质能够促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

3、保护肝脏

牛油果中含有丰富的营养物质，常吃能够有效的保护肝脏，牛油果会有这样的功效，主要是因为它当中含有物质，可以保护肝脏，并且能够护理好人们的身体。并且这一发现将有助于人们发明新的药物，牛油果用于治疗肝脏疾病。

4、美容

牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

5、缓解糖尿病症

油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。

6、保护子宫健康

因为牛油果长的很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。

牛油果的吃法

1、直接食用

将牛油果清洗干净之后，可以选择把牛油果对半切，挖去中间的果核，然后就可以用勺子挖着吃，不习惯这种豪迈吃法的人，则可以给牛油果削皮，然后挖去果核，切成丁状之后食用。

但是很多人不习惯牛油果的味道，觉得味道比较淡，吃多了会有些腻，那么可以把牛油果对半切开，挖去果核之后，用勺子把果肉挖出来，并且用勺子把果肉碾成泥状，牛油果的果肉十分的细腻，很容易就可以碾成泥状，然后可以加入蜂蜜或者白糖，搅拌均匀之后食用。

2、做果酱涂在面包上

牛油果的果肉十分细腻，并且早上吃面包的时候会觉得面包没什么味道，这时候可以选择把牛油果对半切开，挖去果核之后，把果肉挖出来抹在面包上，涂抹均匀之后食用，喜欢微甜口感的则可以在这个基础上再抹上一点的蜂蜜或者草莓酱。