桃子的功效 经常吃这种食物可以提高消化功能

桃子是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，桃子本身具有很多的功效，它能够帮助人们预防便秘，还可以起到美容养颜的效果，关于桃子的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃桃子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

桃子的功效

1、减肥瘦身

常吃桃子能够为身体减肥，主要是因为桃子中的热量低，用做减肥时期的一种食物，效果非常好。桃子中含有丰富的果胶与适中的纤维，这些物质能够增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，常吃还能够加速新陈代谢，有利于食物的分解。

2、美容养颜

很多人应该不知道，其实桃子能够帮助人们美容养颜，桃子中含有天然收敛成分，这些物质到了身体中能够增加肌肤的弹性，常吃还可以防止皱纹的产生;此外，桃子中富含果胶，这些物质有助于人体排便排毒，防止因毒素累积而长斑。

3、解酒

桃子是一种很有营养的食物，它含有的物质对人体非常好，特别是酒醉后的人，在平时可以常吃一点桃子，它含有的物质能够起到醒酒的效果，桃子便是解酒水果的一种。在桃子中含有丰富的烟碱酸，能促进血液循环，可解酒并改善宿醉。

4、预防便秘

桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上浇油”。

5、补铁

桃子的含铁量很高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，可有效补铁。

6、提高消化功能

水蜜桃中不得含有植物纤维素，还含有一定数量的果酸，这种物质可以促进人体胃酸分泌，也能加快胃肠蠕动，能提高人体消化功能，预防缓解人类的消化不良。水蜜桃味道略酸它还有很好的开胃作用，平时人们出现食欲不振时也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能让人们有种胃口大开的感觉。

桃子的吃法

蜜桃冰棒

用料：桃子2个、酸奶250克、细砂糖40克

做法

将桃子清洗干净后切小块、去核，不去皮，桃子皮的红色会让冰棒的颜色很漂亮。将酸奶桃子和细砂糖一起放入料理机理打碎，搅打成果泥。将果泥装在冰棒模具里，冻上2个小时候以后再制冰棒棍。吃之前用冷水冲一下模具就很好脱模了。

黄桃蛋挞