梨子的功效 想要促进消化建议多吃它

梨子的功效是什么？这种常见的水果虽然很普通，但含有的营养很丰富，在平时常吃它对于身体是很好的。梨子的吃法也比较多，做成梨膏或者是梨汤都是美味又营养的。梨子的禁忌是什么？如果想要知道就一起来看看吧！

梨子的功效

促消化

吃梨子可以帮助身体补充膳食纤维，而膳食纤维能很好的促进消化，改善消化不良的问题，所以平时经常会腹痛和腹胀的朋友，建议可以常吃一些梨子哦！梨子里面有很多的颗粒物，其实就是膳食纤维，对于肠胃是非常好的。

清热镇静

梨子是一种凉性的水果，当上火的时候吃它也十分的合适。比如说牙龈红肿或者是口腔溃疡了，眼睛发红的时候就一般是跟上火有关系的，这个时候吃点梨子降火，不适的症状就会得到明显的减轻，火大的朋友们一定要注意。

降低感冒机率

常吃梨子可以补充大量的维生素C，而维生素是对于预防和治疗感冒都有帮助的。在平时很多人的饮食不健康，补充的营养不足，所以就会很容易生病。常吃一些梨子这样的营养食物，补充营养，改善体质，减少感冒困扰。

保护嗓子

我们要知道梨水分充足，并且也是酸甜可口的，食用之后可以起到很好的滋阴生津效果，对咽喉疾病有着较好的治疗效果。在生活中如果我们是从事播音、演唱人员，那么可以经常食用煮好的熟梨，能起到保养嗓子的作用。

防癌抗癌

在平时多吃梨子是可以帮助我们预防动脉粥样硬化，并且梨子中含有可以抑制致癌物质亚硝胺的形成的物质，能够有效的预防癌症的出现。梨具有排出致癌物质、抗细胞变异的功能。特别是对于吸烟的朋友来说，吃梨子可以降低血液中有害物质的含量。

润燥消风

梨具有润燥消风的功效，在春季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。

梨子的吃法

(一) 雪梨膏

材料：雪梨1个，蜂蜜200g。

做法

① 雪梨洗净，去核，切片。

② 雪梨放入锅中，加水适量，煮至七分熟，水将干时加蜂蜜，以小火煮至雪梨熟透，收汁。