柠檬的功效 常吃这种水果竟能消脂减肥

柠檬是一种很常见的水果，柠檬本身具有很多的功效，它能够帮助人体预防心血管疾病的出现，还可以消脂减肥，关于柠檬的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃柠檬的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

柠檬的功效

排毒养颜

柠檬可以说是一种非常好的美容圣品，主要是因为在它当中含有丰富的柠檬酸和维生素C，要知道这两种物质能够够预防和淡化皮肤玄色素沉着，它还可以令肌肤白净无暇。早上起来的时候可以喝一杯淡淡的柠檬水，可以加速肠胃蠕动，还能够清除肠道残留物，帮助排除宿便。

预防心血管病

柠檬能够帮助人们预防心血管疾病的出现，主要是因为在柠檬中含有丰富的柠檬酸，这个物质到了身体中能够起到非常好的舒张软化毛细血管、增强毛细血管弹性降低血液粘稠度的效果，常吃柠檬还能够保证血液循环通畅，防止血管动脉硬化。

消脂减肥

想要减肥的朋友可以适当的吃一点柠檬，主要是因为柠檬中卡路里极低，这个物质具有非常好的生津止渴功效，柠檬中含有的物质，能够有效的增加肠胃液分泌，促进新陈代谢，它含有的物质还能够减少脂肪积累，预防肥胖发生。

预防尿结石

有研究发现，柠檬中的柠檬酸可以抑制草酸钙的形成聚集，常喝柠檬汁能够预防尿液中矿物质在肾内结晶，甚至可以让部分肾结石减少或变小。

预防感冒

柠檬富含维生素c，大家都知道补充维生素C可以提高免疫力，预防感冒发生。感冒初期每天喝800毫升左右的柠檬水可以缓解打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。

缓解孕吐

有些准妈妈在孕早期的妊娠反应很强烈，这时候喝一杯柠檬水可以减少恶心感觉，缓解孕吐。经常稳稳鲜柠檬或柠檬皮也能舒缓神经，减轻早孕反应。所以柠檬也被称为益母果。

柠檬的吃法

蜂蜜柠檬茶

材料：蜂蜜1大勺、柠檬半个、绿茶少许、洋槐花少许