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橙子的功效 想不到吃这种水果能降低胆固醇

橙子是很常见的一种水果,因为甜美可口多数的人都非常喜欢,橙子本身具有很多的功效,它能够促进身体消化,还可以降低身体中胆固醇的含量。橙子的吃法有很多,每一种都非常的美味,我们知道吃橙子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

橙子的功效

1、促进消化

很多人应该不知道,其实橙子能够起到生津止渴的功效,橙子本身具有清香的气味,它能够帮助人们增进食欲,人们在吃完饭之后可以吃一颗橙子或是饮用一杯橙汁,这样能够帮助人们肠胃消化或是解腻,橙子的效果功能还是很不错的。

很多人应该不知道,其实橙子能够起到生津止渴的功效

2、醒酒

人们在喝酒之后也可以吃一颗橙子或是喝橙汁,主要是因为在橙子中含有的物质,具有非常好的解酒效果。并且橙子的受众很广泛,在生活中不管是老人可以吃,小孩子也可以吃,橙子中含有的维生素非常丰富,它对于补充维生素也有很不错的效果。

3、降低胆固醇

在橙子中含有丰富的维生素c和维生素p,所以说平时常吃橙子能够有效的提高身体的提抗力,橙子中的物质还能够增加血管的弹性,这样就能够减少因为疾病,引起的一些毛细血管破裂的情况,橙子中的物质还可以降低胆固醇,能够预防动脉硬化的出现。

4、通便

橙子富含的纤维素还有果胶物质,可以帮助大家促进肠胃蠕动,增强肠胃的消化能力可以帮助大家经常通便,并且排出体内的毒素。

5、止咳

橙子的皮,性味甘苦,具有止痰的作用,并且,还可以帮助大家治疗咳嗽以及食欲不振,不想吃东西的时候,也可以吃一些橙子。

橙子的皮,性味甘苦,具有止痰的作用

6、缓解情绪

大家感到过于紧张的时候呢,也可以吃一些橙子,橙子散发出的气味是非常好闻的,可以帮助大家缓解心理的压力,降低心里的不悦程度。

橙子的吃法

食材:1个橙子、80g瘦肉、适量盐

做法

1)橙子,瘦肉,小半碗水,盐。

2)橙子外皮用盐搓洗干净。

3)切开几瓣,用手拿着切片的橙子挤出橙子到碗里。

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橙子的功效橙子的吃法