橙子的功效 想不到吃这种水果能降低胆固醇

橙子本身具有很多的功效，它能够促进身体消化，还可以降低身体中胆固醇的含量。橙子的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃橙子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

橙子的功效

1、促进消化

很多人应该不知道，其实橙子能够起到生津止渴的功效，橙子本身具有清香的气味，它能够帮助人们增进食欲，人们在吃完饭之后可以吃一颗橙子或是饮用一杯橙汁，这样能够帮助人们肠胃消化或是解腻，橙子的效果功能还是很不错的。

2、醒酒

人们在喝酒之后也可以吃一颗橙子或是喝橙汁，主要是因为在橙子中含有的物质，具有非常好的解酒效果。并且橙子的受众很广泛，在生活中不管是老人可以吃，小孩子也可以吃，橙子中含有的维生素非常丰富，它对于补充维生素也有很不错的效果。

3、降低胆固醇

在橙子中含有丰富的维生素c和维生素p，所以说平时常吃橙子能够有效的提高身体的提抗力，橙子中的物质还能够增加血管的弹性，这样就能够减少因为疾病，引起的一些毛细血管破裂的情况，橙子中的物质还可以降低胆固醇，能够预防动脉硬化的出现。

4、通便

橙子富含的纤维素还有果胶物质，可以帮助大家促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化能力可以帮助大家经常通便，并且排出体内的毒素。

5、止咳

橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，还可以帮助大家治疗咳嗽以及食欲不振，不想吃东西的时候，也可以吃一些橙子。

6、缓解情绪

大家感到过于紧张的时候呢，也可以吃一些橙子，橙子散发出的气味是非常好闻的，可以帮助大家缓解心理的压力，降低心里的不悦程度。

橙子的吃法

食材：1个橙子、80g瘦肉、适量盐

做法

1)橙子，瘦肉，小半碗水,盐。

2)橙子外皮用盐搓洗干净。

3)切开几瓣，用手拿着切片的橙子挤出橙子到碗里。