猕猴桃的功效 常吃这种水果可以保肝解酒

猕猴桃是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，猕猴桃本身具有很多的功效，它能够帮助人们预防癌症出现，还可以减少肠胃的不适，关于猕猴桃的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃猕猴桃的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

猕猴桃的功效

防癌

生活中多吃一点猕猴桃能够预防癌症出现，人都非常喜欢吃烧烤食物，但是这些食物的致癌几率比较高，因为烧烤食物进入到我们的身体之后会进行硝化反应，产生出致癌物。猕猴桃中含有丰富的维生素C，这个物质作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应。

猕猴桃是一种很有营养的水果，它当中含有多种营养物质，在猕猴桃中含有抗突变成分谷胱甘肽，这个物质能够有效的抑制诱发癌症基因的突变，它可以帮助人们预防鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌症出现，可以常吃。

保肝解酒

人们在外面应酬或是过年过节的时候，避免不了大吃大喝。这样很有可能会对身体造成负担，大家的饮食有节、起居有常这些都是老生常谈，不过这一点也非常的难做到。在放假期间，大家可以每天坚持吃一个猕猴桃，倒是一个既简单又有效的方法。

猕猴桃是适合在节日宴席吃的水果。好多水果都不适合在饭后吃。但是，猕猴桃恰恰相反，空腹吃伤胃，好是饭后吃，尤其是在有酒有肉的大餐后吃，节日盛宴配上它是完美的。

过节肯定要喝酒，猕猴桃解酒的效果比众所周知的柑橘还要好。谁要是酒喝多了，马上给他来一杯猕猴桃汁，可以解酒毒，保护肝脏。

减少肠胃不适

深夜吃东西，喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体出现什么与酸性有关的问题，如胃灼热，或胃酸倒流，都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。

提高蛋白质，解决胃虚弱

猕猴桃含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。

提高免疫力，改善消化不良

猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还可增加红血球的生产，加强牙齿和指甲坚固。

增强体质

日常摄取足够的维生素C可有效增强体质，远离高血压的危害。猕猴桃含有VC、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。每100克猕猴桃鲜果，含维生素C100—420毫克，比苹果高20—80倍，比柑橘高5—10倍。同时它还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。一个成年人一天所需的维生素C为50—60毫克，每天只要吃一个猕猴桃，便可满足人体对维生素C的需要。