百香果的功效 想不到这种水果竟能安神助眠

百香果是很常见的一种水果，多数的人都非常喜欢，百香果本身具有很多的功效，它能够帮助人们排毒养颜，还可以减肥降脂。关于百香果的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃百香果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

百香果的功效

1、清咽润喉

经常吃百香果能够起到非常好的止咳化痰，清炎镇痛的功效，所以说它能够起到非常好的润喉效果。人体一旦有喉咙不适症状时，这个时候大家可以将果肉挖出来，加入温开水冲泡，还可以适当的放入蜂蜜搅拌均匀，不仅能够有效生津止渴，还可以有效的缓解喉咙干痒。

2、排毒养颜

百香果是一种很有营养的水果，它含有人体需要的纤维素，这个物质到了我们的身体之后，会进入到肠胃细微部分，进而促进人体的排泄，能够把身体中的毒素和垃圾彻底排出体外，这样就能够避免毒素在体内的堆积，进而能够改善我们的肌肤。

3、减肥降脂

想要减肥的朋友在平时可以常吃百香果，百香果中含有丰富的营养元素，所以食用百香果之后，能够有效的增加饱腹感，之后就会减少进食其他的食物，能够有效的抑制人体对脂肪的摄入和吸收。长时间的吃百香果，还能有效降低人体的脂肪含量。

4、促进新陈代谢

百香果中含有各种营养元素，食用之后能够有效促进血液的新陈代谢水平，能够有效排出体内的一些毒素和垃圾，使人正常排便，还能缓解便秘问题。

5、安神助眠

百香果中含有很多种水果的特殊芳香，这种芳香是一种天然的镇定剂，使用之后能够有效缓解焦虑，紧张，抑郁的情绪，还能使人进入深度睡眠状态，起到安神助眠，防失眠的功效。

6、防癌抗癌

百香果中含有丰富的番茄红素，这一物质能够有效保护我们的细胞不受伤害，而且还能有效修复受损的细胞，长期坚持食用，还能起到一定的防癌抗癌效果。

百香果的吃法