芒果的好处 想不到这种水果能够祛痰止咳

芒果是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，吃芒果能够为身体带来很多的好处，它能够起到止咳的效果，还可以降低胆固醇。关于芒果的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃芒果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

芒果的好处

一、可以帮助抗菌消炎

常吃芒果能够抗菌，主要是因为芒果中含有的一些组织具有杀菌效果。像是没有成熟的果实及树皮、茎都可以有效的抑制化脓球菌、大肠杆菌等，并且芒果叶中的提取物也能够起到抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，它可以治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

二、吃芒果的好处是可以预防癌症

很多人应该不知道芒果能够预防癌症，在芒果中含有丰富的芒果酮酸、异芒果醇酸等物质，也含有三醋酸和多酚类化合物，它们都具有抗癌的药理作用;常吃芒果还可以增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。所以吃芒果能够预防结肠癌。

三、芒果还有祛痰止咳的功效

芒果止咳的效果可以说是比较好的，现在有人多都会食用芒果，来辅助止咳。芒果会有这样的功效，主要是在它的体内含有丰富的芒果甙，这个物质具有非常好的祛疾止咳功效，生活中一旦出现了咳嗽痰多气喘等症，吃芒果能够改善症状。

四、芒果可以降低人体内的胆固醇、甘油三酯的数量

这是因为人们身体会因为饮食等问题出现大量的胆固醇等，会影响身体的健康。因此，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

五、芒果还有明目的效果

多吃芒果可以具有明目的作用，这是因为在芒果之中，含有丰富的糖类及维生素成分，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

芒果的吃法

制作芒果牛奶的步骤

1、准备大芒果1个，纯牛奶250ML。

2、将芒果去皮，果肉削下来放进打汁机里边儿，把纯牛奶倒进打汁机。

3、把芒果和纯牛奶打成汁即可，不用加糖。

制作芒果奶昔的步骤