红枣的功效 常吃这种水果可以防止脱发

红枣是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，红枣本身具有很多的功效，它能够帮助肝脏解毒，还可以起到美容护肤的效果，关于红枣的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃红枣的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

红枣的功效

1、促进肝脏解毒，保护肝脏

常吃红枣能够帮助人们促进肝脏解毒，红枣会有这样的功效，主要是因为它含有的营养物质丰富。生活中适当的吃一点红枣对人体有很好的作用，它可以有效的提高人体单核吞噬细胞系统的吞噬功能，这样就能够帮助身体增强抗病毒和细菌的功效。

红枣中的营养物质丰富，它含有丰富的糖、脂肪、蛋白质，还有人体所需的其他物质，这些物质能够有效的保护肝脏，到了人体中还能够促进肝脏蛋白质合成，提高人体血清白蛋白含量。红枣中的物质还能够调节白蛋白与球蛋白的比例，平时可以适当吃。

2、美容护肤

爱美的人在平时要多吃红枣，红枣中的物质能够使皮肤更好，它当中富含维生素B，这种物质能够促进人体血液循环，常吃红枣可以使皮肤和头发发亮，抚平面部皱纹，让整个人看起来更年轻，颜色更好。红枣比较适合妇女吃，生吃红枣可以在红枣中保留更多的超抗氧化维生素C，可以增加皮肤的弹性。

3、补气养血

药理研究发现，枣子能增加血液中的氧含量，滋养全身细胞，激活络脉、气血。它不仅能养血安神，滋润肌肤，还能增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是滋补气血的圣品。

4、防止脱发

红枣具有健脾养胃的作用，如果脾脏好，皮肤会变硬，皮肤会发光，头发也会有休息的地方，它可以防止头发脱落，有助于头发变黑和发亮。

5、强骨壮阳

枣子富含环磷酸腺苷，是男性朋友的好补品。环磷酸腺苷具有扩张血管的作用，它不仅能改善心肌营养状况，而且能改善肾脏的血供，中医认为，多吃枣子对男孩有助于增强肌肉和骨骼。

红枣的吃法

蒸红枣木耳

选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用，并可缓解面部黑斑，女性朋友可适当多吃。

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