桃子的好处 常吃这种水果能够养胃

桃子是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃桃子能够为身体带来很多的好处，它能够滋养人们的胃部，还可以保护视力，关于桃子的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃桃子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

桃子的好处

1、养胃

到了夏天的时候，很多人都会出现没有食欲的现象，这个时候大家可以适当的吃桃子，在桃子中富含有可溶性膳食纤维，也含有人体需要的果胶物质，常吃能够让你更有食欲，而且还对夏天有便秘现象的人们，吃桃子还能够改善便秘的症状，它能够排出体内新陈代谢的产物对人们的肠胃有十分的好处。

2、强身健体

常吃桃子对人体可以说是非常好的，有古书记载桃子“补血活血，生津涤热，宁人肥健，好颜色。”我们都知道在桃子含有糖分，它的主要成分就是果糖、葡萄糖、木糖和蔗糖等，这些糖分到了身体中对人体非常好，能够让人皮肤红润有弹性。

3、润肠通便

总是出现便秘的人在平时可以多吃桃子，主要是因为桃子中含有大量膳食纤维和果胶，，这两种物质到了身体中，可以刺激肠胃蠕动，它还能够吸收肠道中的水分并吸附其他有害物质一起排出体外，这样能够有效的防止有害物质在体内堆积，有效缩短排便时间。

4、消肿利尿

桃子含有较高的钾，而钠含量很少，可以帮助我们将体内多余的水分排出体外，有消肿利尿的功效，还能辅助降血压，尤适合水肿人群食用。

5、生津润肺

药王孙思邈称桃子为“肺之果”，说肺病患者宜食桃子。

桃子果肉汁多味美，含有丰富的蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C及钙、铁、磷等成分，对多种肺病引起的干咳、慢性发热、咳血、盗汗等症起到养阴生津、补气润肺的作用。

6、保护视力

经常吃桃子还有保护视力的作用，因为桃子中含有丰富的胡萝卜素，在被人体吸收后，会转变成维生素A，而维生素A对保护视力，防止患夜盲症、干眼病都有一定的作用。

桃子的吃法

蜜桃鲜虾

大虾、水蜜桃(脆)1个、大蒜2粒、黑胡椒粉、盐

1.大虾去掉虾头，把虾背剪开，挑出虾线，去掉虾皮，留着尾部少许皮