苹果的好处 想不到这种水果能清肠通便

3、放入番茄酱，生抽，盐，白糖，米醋，调成合口的酸甜味。(参考量：番茄酱一汤匙，生抽半汤匙，米醋三分之一汤匙，白糖一茶匙，盐一茶匙)。

4、兑水淹没鸡翅的一半。大火煮开，中火烧十分钟，翻面，收汁。

5、放点鸡精提味即可(不放也可)。

苹果牛肉粒

食材：牛肉、苹果、大蒜、葱、姜、生抽、料酒、蚝油、盐、烹调油、黑胡椒

步骤1、牛肉切粒后加葱姜碎生抽盐蚝油。

2、抓好腌上。

3、苹果去皮切丁，大蒜和葱白切粒。

4、炒锅倒油，温热时倒入腌好的牛肉滑熟，出锅，这一过程可能会出水，将汤水倒掉不要。

5、净锅后倒油，下葱蒜粒炒香。

6、将牛肉粒回锅翻炒后，倒入苹果粒。

7、加生抽和盐调味儿。

8、出锅前磨黑胡椒粒。

苹果的禁忌

苹果+白萝卜

苹果和白萝卜不能一起吃，这样吃会引起会身体的疾病，严重的会威胁我们的身体健康，所以我们平时在吃苹果的时候要避免吃白萝卜。

苹果+胡萝卜

会破坏食物中的维生素C，使我们的身体无法吸收到所需要的营养物质，对我们的身体非常不好。

苹果+鹅肉

苹果和鹅肉不能一起吃这两种食物分开吃会对身体都非常好，不过如果一起食用，就会引起我们的肠胃不适，之后会产生腹泻的现象。所以要注意一些。

结语：上文已经为大家介绍了苹果的好处，它是一种很常见的水果，多数人都知道它对身体好，但是具体好在哪里人们很少会去了解，今天就详细的介绍了苹果的好，喜欢吃苹果的人在平时要适当的吃，不过吃苹的时候也要注意它的禁忌。