红枣的好处 常吃这种水果可以去便秘
红枣是很常见的一种水果，吃红枣能够为身体带来很多好处，它可以养血安神，还能够让皮肤变得白皙。红枣的吃法有很多，除了直接食用之外，还可以煲汤，吃红枣的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
红枣的好处
1.养血安神
大家在平时可以养成吃红枣的习惯，大家可以在晚饭之后，使用红枣加水煎汁服用，还可以将红枣与百合煮粥。晚上睡觉之前，要适当的吃一点红枣，可以让你尽快的入睡，尤其是对于本来就容易失眠的人来说，每天晚上睡觉前喝一些红枣水，能够改善失眠症状。
在我国医书上有记载，红枣味甘性温、归脾胃经，常吃能够起到非常好的补中益气、养血安神的功能。而并且也有现代医学研究显示，在红枣中含有大量的蛋白子、脂肪、有机酸、维生素A等物质，并且也含有多种氨基酸等丰富的营养成份。
2.驻颜祛斑
红枣是一种很有营养的食物，常吃红枣能够帮助人们驻颜祛斑。大家可以取红枣10枚，黑木耳15克等，然后都放入汤盆中然后放入适量的清水，此时要使用冰糖上笼蒸约1小时，然后直接饮用就可以了，大家应该要每天早晚都服用一次。
红枣经常食用的话还可以起到养血强壮的保健作用，女性养成经常吃红枣的习惯，可有效的驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
3.调经、去便秘
对于一些月经不调或者是存在有便秘情况的女性而言，吃红枣的好处就体现在这些方面，它可以调经、去便秘。取当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克，将当归用温水浸泡后加水200克，然后煎浓汁100克。取当归汁后与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。
当归红枣粥可以在每天早晚的时候温热服用，10日为1个疗程，此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能。特别好似对于存在有气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症状的女性尤为适用。
4.皮肤白嫩细滑
女性吃红枣的好处非常多，其中保持皮肤的白嫩细滑就是常见的好处之一，取生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克一起捣成粗末和匀备用，每天取15--25克在清晨的时候煎服或泡水代茶饮。
中医指出，这款茶饮具有补脾、养血、健胃、安神、解郁的功效，经常服用的话不仅仅可以起到安神的功效，同时还能令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
5.清肝明目
取红枣50克、粳米100克、菊花15克，将这些材料一同放入锅中后放入适量的清水，煮至浓稠时再放入适量红糖调味食用。这款粥具有很好的健脾补血功效，经常服用的话不仅仅可起到健脾的功效，同时还能清肝明目。长期服用的女性，可使面部肤色红润，并且还能够保健防病。
