红枣的功效 想不到这种水果可以补肝

红枣是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃红枣能够为身体带来很多比较好的功效，它可以排除养肝，还能够止咳润肺。多数人吃红枣都是直接食用的，它还可以煲汤或是做菜吃，吃红枣的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

红枣的功效

排毒养肝。在平时适当的吃一点红枣，可以起到比较好的补肝作用，如果说肝脏比较差的人，可以适当的吃一点红枣。人们可以每天泡一杯红枣水，然后坚持一个星期的时间，这样就会让人体中的血清蛋白会有效的增加，具有很好的保肝排毒的作用。

止咳润肺。适当的吃红枣能够起到补气作用，大家在平时可以直接食用红枣，或是熬汤饮用，都能够起到止咳润肺的效果。在医书中有记载红枣滋润肺部的方子，大家可以将红枣、银耳还有冰糖一起放入锅中熬汤，放凉之后服用，具有很好的止咳润肺的效果。

补血。红枣补血的效果非常好，所以人们在日常可以适当的吃红枣，还可以在茶饮的时候加入适量的红枣，这样能够起到比较好的滋补身体以及不气血的作用。大家还可以将红枣和鸡蛋一起煨熟，然后趁热服用，能够为身体补充需要的气血。

如果想要效果加快，那么也可以在饮食中加入桂圆还有红糖等等，这些药材都能够很好的提神身体中的元气，这样身体的免疫力也会越来越好。

健脾益胃。如果是属于身体经常感觉到倦怠以及脾胃比较虚弱容易拉肚子的患者，建议每天服用七颗左右的红枣，然后也可以和党参以及白术一起服用，具有很好的保健脾胃以及补中益气的作用，只需要坚持服用，能够很好的增加食欲以及止拉肚子的效果。除此之外，也可以将红枣和生姜以及半夏一起服用，能够很好的治疗由于日常饮食不当做引起的肠胃疾病。例如胃炎、胃胀以及呕吐等情况。

补气护嗓。将大枣放入锅中翻炒，变黑之后就用来泡茶服用，能够很好的治疗一些畏寒以及胃痛的情况。除此之外，也可以在茶饮中加入桂圆，这样不仅具有很好的补气作用，补血的效果也是非常不错。如果是一些工作或者生活中需要经常说话的人群，可以多服用一些红枣哦。

安神助眠。如果是女性患者出现了焦躁不安、心神不宁或者是睡眠不好的情况，可以将大枣和百合以及莲子一起搭配，这样能够很好的起到安神的效果。除此之外，也可以将红枣放入锅中和小米一起熬粥，这样能够更好的发挥红枣的安神效果。

缓和药性。老中医告诉我们，大枣在进入身体之后具有缓和药性的作用，平时也比较多出现在一些药性比较激烈的方子中，能够很好的保护身体中的正气，预防一些烈性药对身体所造成的副作用。

美容养颜。可以将大枣泡水在早上空腹的时候服用，因为空腹状态中更加有利于身体吸收营养物质。可以在每天晚上睡觉之前将大枣放入烧开的热水中浸泡，浸泡一晚上之后第二天就可以服用了。不过需要注意的时候，红枣泡水喝的时候一定要去除果核，否则很容易导致身体出现燥热的情况。只需要坚持一段时间，你会发现肤色会越来越好，脸上的斑点颜色也会变浅了，再也不要担心自己变成黄脸婆了。

红枣的吃法

参枣米饭

原料：党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。