柠檬的功效 常吃这种水果可以清热化痰

柠檬可以说是很常见的一种水果，常吃柠檬能够为身体带来很多比较好的功效，它能够预防心血管疾病，还可以美容皮肤。柠檬的吃法有很多，可以泡水喝，还可以做成甜品，吃柠檬的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

柠檬的功效

1、生津解暑开胃

要知道柠檬味酸、微苦，虽然它不能和其他的水果一样生吃鲜食，不过我们要知道柠檬皮富含芳香挥发成分，能够起到非常好的生津解暑，开胃醒脾功效。人们在出现神疲乏力，因为长时间工作或学习之后，很有可能会有胃口不佳症状，喝一杯柠檬泡水，可以有效的打开胃口。

2、预防心血管疾病

很多人应该不知道柠檬能够起到预防心血管疾病的效果，它当中含有丰富的维生素C和维生素P，这两种物质可以增强血管弹性和韧性，能够帮助人们预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。有研究显示，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，它可以使异常的血糖值降低。

3、清热化痰

柠檬具有比较好的袪痰功效。要知道柠檬皮袪痰功效比柑橘还强。尤其是人们感觉到湿热的时候，如果饮食上不加以注意，长时间下去就会导致湿浊郁积可生痰。大家在感觉到自己喉咙有不适的时候，可以将柠檬汁加温水和少量食盐，能够改善症状。

4、抗菌消炎

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

5、美容纤体

柠檬中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用;同时柠檬还具有利尿功能，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM;而且柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。

柠檬的吃法

蜂蜜柠檬茶

材料：蜂蜜1大勺、柠檬半个、绿茶少许、洋槐花少许

步骤

1、绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉;