菠萝的功效 多吃这种水果能提升食欲

菠萝是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃菠萝能够为身体带来很多比较好的功效，它可以提升食欲，还能够预防便秘，菠萝的吃法有很多，可以直接食用，还能够做成菜式，大家知道菠萝的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

菠萝的功效

助消化

常吃菠萝能够帮助人们助消化，主要是因为菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，这个物质能够有效的分解食物中的蛋白质，它还能够有效的促进消化，可以让消化不良的病人恢复正常消化机能，如果说人们在食用了过多的肉类和油腻食物之后，可以常吃菠萝。

提升食欲

食欲不是很好的人，在平时可以常吃一点菠萝，主要是因为在菠萝中含有丰富的酸丁酯，要知道这个物质可以说是菠萝香味的主要来源，菠萝中的这种香气，能够帮助人们有效的刺激唾液分泌，从而促进食欲，所以常吃菠萝对身体比较好。

消脂减肥

很多人应该不知道菠萝能够帮助人们消脂减肥，它当中含有丰富的维生素和微量元素，这些营养物质能够帮助人体消化吸收。要知道菠萝中的菠萝蛋白酶到了人体中，能够有效的分解食物中的蛋白质、脂肪，它还可以防止肉类食物的脂肪沉积。

防治便秘

菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动，促进排便，防止便秘。

预防心血管疾病

菠萝中所含的酶有丰富的药用价值，国外专家研究发现，经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。

消除疲劳

菠萝含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速为人体补充能量，有助于消除疲劳。

美容养颜

菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C，能有效淡化色斑，去除角质，促进皮肤新陈代谢，从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。

预防支气管炎

菠萝中含有的菠萝蛋白酶对支气管炎有辅助疗效，还可以用来缓解嗓子疼和咳嗽症状。

菠萝的吃法

菠萝咕噜肉

做法