芒果的功效 经常吃这种水果能抗菌消炎

芒果是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃芒果能够为身体带来很多比较好的功效，它可以保护视力，还能够改善大脑，芒果的吃法有很多，可以直接食用，还可以做成甜品，大家知道吃芒果的禁忌吗?下面会有详细的介绍。

芒果的功效

1.预防癌症抗癌

常吃芒果能够帮助人们预防癌症出现，要知道芒果的果实含有芒果酸、异芒果苷等物质和多酚类化合物，这些营养物质能够起到抗癌的药理作用。 芒果中含有的物质，还可以增加胃肠蠕动，这样就能够缩短粪便在结肠内的停留时间。

2.保护视力

很多人应该不知道，芒果能够保护人们的视力，主要是因为它当中含有很多维生素a，并且它也含有维生素a原——胡萝卜素。 维生素a对人体是非常重要的，它眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织所必需的成分，所以常吃芒果可以促进粘液的分泌。

3.改善大脑功能

芒果是一种很有营养的水果，它当中含有多种人体需要的物质，芒果中含有维生素B6，这个物质到了我们的身体中，对神经系统和大脑的正常动作非常重要。并且芒果中也含有丰富的谷氨酰胺，这个物质有助于提高人的集中度，改善记忆。

4.抗菌消炎

芒果不成熟的果实和树皮、茎抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样具有抑制化脓球菌、大肠菌的作用，可以治疗人体皮肤、消化道感染症。

5.改善消化系统

芒果中含有的食物纤维有助于去除消化道内的废弃物和毒物，有助于肠道内的有益菌的生长，保护消化系统。 另外，芒果富含钾，钾不足会引起体液不平衡，便秘。

6.祛痰止咳

芒果中的芒果苷有祛病止咳的效果，对咳痰多哮喘等症有辅助治疗作用。

芒果的吃法

生菜芒果鲜虾卷

水果蔬菜和海鲜的碰撞，颜色鲜艳简直勾引食欲!搭配是否让人惊讶，滋味如何，试过就知道啦!

食材：原味卷饼2张、鲜虾300g、芒果200g、生菜50g

用时：10分钟

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