百香果的功效 多吃这种水果帮你安神补脑

百香果是比较常见的一种水果，它的味道很好，所以喜欢的人非常多，常吃百香果可以为人体带来很多功效，它还可以补充需要的营养物质。百香果的吃法非常多，它可以泡水喝，还能够做成甜品，吃百香果的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

百香果的功效

1、排毒通便

常吃百香果能够帮助人们排出身体中的毒素，它会有这样的功效，主要是因为含有大量的超纤维，这些物质能够很好的促进人体排便的功效、能够缓解便秘症状，常吃百香果还可以很好的清除肠道毒素，这样就能够有效的排出宿便、避免有毒物质再人体的重复吸收。

2、安神补脑

百香果是一种很有营养的水果，它当中含有多种水果的味道有一百多种，因为它当中含有的芳香烃类物质，是尼克酸这个物质对细胞呼吸起到重要的效果，这些营养物质到了身体中能够有效的加快代谢，参与人体中的多个代谢过程比较适合失眠的人吃。

3、提高人体免疫力

百香果可以帮助人体提高免疫力，它会有这样的功效，不单单是因为在百香果中含有丰富的维生素，它里面也含有一种叫做番茄红素的物质，这些物质到了人体中能够起到清除人体中自由基的效果，并且能够阻断血栓的形成，能够有效的预防癌症。

4、美容养颜

百香果中含有丰富的维生素、各种各样的氨基酸、丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、钾等更有SOD酶和超纤维等营养物质。其中含有的维生素c和多种营养物质都养美容养颜，美白，抗衰老的作用。

5、治疗失眠

百香果还能够治疗失眠，百香果中含有多种植物芳香烃，能够诱导我们进入深度睡眠，同时还具有补脑安神，调整生物节律的作用。

6、保护视力

百香果中不仅含有丰富的各类维生素，百香果中还含有丰富的胡萝卜素，经常补充胡萝卜素，能够有效的预防视力下降。

百香果的吃法

1.切开直接进食

百里香又香又甜。如果果肉熟了，我们可以把它切开，用勺子直接把它挖出来，直接吃。软的金色果肉里含有百里香果的种子很多，所以消除它是不现实的。幸运的是，百里香的种子也可以吃，味道更脆，咬下来就像甜酸果肉在嘴里爆炸，没有味道。

2.榨果汁喝