木瓜的功效 想不到它对护肤很有一套

木瓜是比较常见的水果，它本身的果皮光滑美观，还有它的果肉厚实细致，吃起来口感非常好，并且汁水丰多、甜美可口人们都非常喜欢，那么木瓜的功效有什么呢?木瓜的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成小甜品，吃木瓜的禁忌是什么?

木瓜的功效

1、美肤

常吃木瓜对我们的皮肤非常好，主要是因为木瓜里面含有丰富的维生素C，它的含量是苹果的48倍。木瓜里面含有的木瓜酶有助消化能力，它能够将身体中的毒素快速的排出体内，这样就能够起到由内到外清爽肌肤，很有一套。

2、瘦身

想要瘦身的人在平时可以常吃木瓜，主要是因为木瓜中含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素可以说是成熟木瓜的2倍左右。这种物质到了我们的身体中，不但能够分解蛋白质、糖类，还能够分解脂肪，去除赘肉，吃木瓜可以促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。

3、丰胸

一直以来青木瓜就是第一丰胸佳果，在木瓜里面含有丰富的木瓜酶，这种物质对乳腺发育很有助益。并且木瓜酵素里面含有丰富的丰胸激素及维生素A，这种物质能够刺激女性荷尔蒙分泌，还可以刺激卵巢分泌雌激素，能够起到丰胸的效果。

木瓜的吃法

做法1：木瓜银耳汤

准备食材如下：银耳1朵，木瓜500克，红枣10个，冰糖25克

具体做法如下：将银耳提前泡发，然后清洗干净，切成小块，放入砂锅中，加入10颗红枣，加入25克冰糖，再加入食材2.5倍的清水，大火煮开后，转成小火煲一个半小时，将银耳煲至出胶，在煲的过程中，将木瓜去皮，然后切成小块备用，等银耳煲得差不多之后，将木瓜放入锅中，再煲20分钟即可!

做法2：木瓜芒果西米露

准备食材如下：西米50克，水果木瓜1个，芒果1个，椰汁250毫升

具体做法如下：起锅加入清水，大火煮开，水开后放入西米，煮至透明，然后捞出来，放到凉水里面过凉降温，不然会糊在一起，等西米完全降温后，捞出放入汤碗，将芒果和木瓜去皮后切成小块，也放入汤碗，再加入250毫升的椰汁即可!

做法3：木瓜炖雪蛤

准备食材如下：木瓜1个，雪蛤2克，水500毫升，姜片2克，冰糖5克，枸杞1克

具体做法如下：木瓜切开去籽，雪蛤泡发至两倍大小，锅中加水，加雪蛤，姜，小火煮20分钟，捞出雪蛤，木瓜加冰糖，放入雪蛤，水，隔水大火15分钟，加枸杞，出锅即可食用。