芒果的功效 想不到它是预防癌症的小能手

芒果是很多人都喜欢吃的一种热带水果。它本身比较甜美，并且汁水也非常多，营养价值也很高，那么大家知道芒果具体的功效有什么吗?芒果的吃法有很多，除了直接吃，还能够做成果汁和甜品，不过有一些人不适合吃芒果，，芒果的禁忌是什么呢?

芒果的功效

一、可以帮助抗菌消炎

在平时适当的吃芒果能够为身体消炎，主要是因为芒果里面含有的一些组织能够起到杀菌的效果。例如未成熟的果实及树皮能够很好的抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶里面带的一些提取物也能够抑制化脓球菌、大肠杆菌。

二、吃芒果的好处是可以预防癌症

经常吃芒果能够帮助人体预防癌症，主要是因为芒果里面含有丰富的芒果酮酸、异芒果醇酸等而物质，这些物质是三醋酸和多酚类化合物，有非常好的抗癌的药理作用;芒果汁还可以有效的增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。

三、芒果还有明目的效果

很多人应该不知道常吃芒果能够起到非常好的明目作用，芒果会有这样大的功效，是因为它当中含有的糖类及维生素成分丰富，特别是含有人体需要的维生素A，这种物质到了人体中对眼睛非常好，具有明目的作用。

四、芒果可以降低人体内的胆固醇、甘油三酯的数量

这是因为人们身体会因为饮食等问题出现大量的胆固醇等，会影响身体的健康。因此，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

五、芒果还有祛痰止咳的功效

人们多吃芒果可以辅助止咳。因为芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

芒果的吃法

制作芒果蛋糕的步骤

1、需要用到的材料有：牛奶，砂糖，奶油，芝士，黄油，消化饼，芒果果肉，吉利丁片。

2、先把吉利丁片用开水泡软，把消化饼干放在保鲜袋里边压成碎末。

3、把黄油放到碗里面，然后隔水将其软化后加入压碎的消化饼干。

4、把搅拌均匀的黄油和瓶干，用保鲜袋装好放到冰箱里。

5、把芒果果肉切碎，用搅拌机打成蓉。

6、将奶油芝士加热融化后用打蛋器打至顺滑状态。然后把吉利丁片加热成液体，倒进去搅拌均匀

7、把奶油和芒果蓉倒进已经准备好的芝士中，加入砂糖和牛奶，然后打成糊状。