柠檬的功效 它竟是生津解暑的小能手
我们应该都知道柠檬是一种非常酸的水果,不过因为它的味道非常好,所以很多人都非常喜欢,那么大家知道柠檬的功效是什么吗?关于柠檬的吃法有很多,泡水喝是比较常见的,大家还可以做成甜品,大家知道吃柠檬的禁忌是什么吗?
柠檬的功效
1、生津解暑开胃
柠檬吃起来味酸、微苦,虽然不能别的水果一样直接生吃鲜食,不过在柠檬的果皮当中含有芳香挥发成分,这样能够起到很好的生津解暑,开胃醒脾的效果。特别的夏季的时候,因为湿气比较中,很多人神疲乏力,这个时候吃柠檬,能够起到提神的效果。
2、预防心血管疾病
在柠檬中含有丰富的维生素C和维生素P,这些物质能够有效的加强血管弹性和韧性,这样就能够间接的起到预防和治疗高血压的效果。并且有一些研究显示,在青柠檬当中含有一种近似胰岛素的成分,这样就能够使异常的血糖值降低。
3、清热化痰
柠檬袪痰的效果非常好。大家要知道柠檬皮的袪痰可以说是比柑橘还强的。如果在平时大家对自己饮食上不加以注意,那么身体中的内湿和自然气候很有可能会相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。此时适当的吃柠檬能够改善症状。
4、抗菌消炎
柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。
5、美容纤体
柠檬中含有丰富的柠檬酸,柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用;同时柠檬还具有利尿功能,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM;而且柠檬热量低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。
柠檬的吃法
蜂蜜柠檬茶
材料:蜂蜜1大勺、柠檬半个、绿茶少许、洋槐花少许
步骤
1、绿茶用开水冲泡,放置10分钟左右,待绿茶泡出味道和颜色后,将茶叶过滤掉;
2、等茶温凉之后,加入柠檬和洋槐花蜂蜜,搅拌均匀;