柠檬的功效 它竟是生津解暑的小能手

我们应该都知道柠檬是一种非常酸的水果，不过因为它的味道非常好，所以很多人都非常喜欢，那么大家知道柠檬的功效是什么吗?关于柠檬的吃法有很多，泡水喝是比较常见的，大家还可以做成甜品，大家知道吃柠檬的禁忌是什么吗?

柠檬的功效

1、生津解暑开胃

柠檬吃起来味酸、微苦，虽然不能别的水果一样直接生吃鲜食，不过在柠檬的果皮当中含有芳香挥发成分，这样能够起到很好的生津解暑，开胃醒脾的效果。特别的夏季的时候，因为湿气比较中，很多人神疲乏力，这个时候吃柠檬，能够起到提神的效果。

2、预防心血管疾病

在柠檬中含有丰富的维生素C和维生素P，这些物质能够有效的加强血管弹性和韧性，这样就能够间接的起到预防和治疗高血压的效果。并且有一些研究显示，在青柠檬当中含有一种近似胰岛素的成分，这样就能够使异常的血糖值降低。

3、清热化痰

柠檬袪痰的效果非常好。大家要知道柠檬皮的袪痰可以说是比柑橘还强的。如果在平时大家对自己饮食上不加以注意，那么身体中的内湿和自然气候很有可能会相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。此时适当的吃柠檬能够改善症状。

4、抗菌消炎

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

5、美容纤体

柠檬中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用;同时柠檬还具有利尿功能，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM;而且柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。

柠檬的吃法

蜂蜜柠檬茶

材料：蜂蜜1大勺、柠檬半个、绿茶少许、洋槐花少许

步骤

1、绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉;

2、等茶温凉之后，加入柠檬和洋槐花蜂蜜，搅拌均匀;