柠檬的功效 女人喜欢柠檬的理由在这里

柠檬是大家经常会看到的水果，虽然直接吃柠檬的人很少，但是喜欢柠檬味道的人却很多，那么常吃柠檬的人，知道柠檬具体的功效吗?柠檬不适合直接吃，不过它的吃法有很多，可以泡水喝，也可以做成甜品，一些人不适合吃柠檬，它的禁忌是什么?

柠檬的功效

1、生津解暑开胃

大家都知道柠檬味酸、微苦，所以不能像其他的水果一样生吃鲜食，不过在柠檬的表皮中含有芳香挥发成分，这样就能够起到生津解暑，开胃醒脾的效果。如果大家感觉到了神疲乏力，或是长时间的工作之后胃口不佳，这个时候可以喝一杯柠檬水改善症状。

2、预防心血管疾病

柠檬里面含有丰富的维生素C和维生素P，这些物质能够增强血管弹性和韧性，吃柠檬可以很好的预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。并且有一些研究显示，在青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，这样物质能够使异常的血糖值降低。

3、清热化痰

柠檬袪痰的效果非常好。柠檬皮的袪痰功效可以说柑橘还强。如果大家在饮食方面没有特别的注意，那么身体中的内湿和自然气候的外湿相互感应，很有可能会导致身体生痰。因此，在痰多咽喉不适的时候，将柠檬汁加温水和少量食盐，可以改善不适的症状。

4、抗菌消炎

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

5、美容纤体

柠檬中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用;同时柠檬还具有利尿功能，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM;而且柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。

柠檬的吃法

百香果柠檬蜜

准备食材如下：柠檬1个，百香果1个，冰糖150克，蜂蜜50克

具体做法如下：柠檬洗净切片，百香果去盖取果肉，锅中倒入冰糖，百香果果肉，小火熬至浓稠，柠檬装罐，倒入白香果糖浆，倒入蜂蜜，冷藏保存即可!

柠檬鸡爪