石榴的功效 吃石榴身体会给你反馈这5个信息

马上就到吃石榴的季节了，大家在将石榴拨开之后，是面是一粒一粒的连在一起的果肉，看起来晶莹剔透非常好看，那么大家知道石榴具体的功效吗?石榴这种水果可以直接吃，但是它的吃法不止这一种。一些人不适合吃石榴，它的禁忌有哪些?

石榴的功效

1、石榴有助于抗菌

平时适当的吃石榴能够起到抗菌的效果，它里面含有的物质对于抑制志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌等有很好的效果，石榴还能够抑制溶血性链球菌、霍乱弧菌等病菌，如果大家经常吃石榴，也会发现它对皮肤真菌也有一定的抑制效果。

2、石榴有助于补充营养

常吃石榴能够为身体补充多种营养物质，在它当中含有丰富的水果糖类和优质蛋白等，这些营养物质，能够为身体补充需要的能量与热量，还可以提供人体缺失的微量元素，所以常吃石榴能够快速恢复体力，缓解疲劳。

3、石榴有助于美容护肤

石榴美容的效果不容小觑，其实有很多护肤品里面都有石榴当中的物质，主要是因为石榴里面含有两大抗氧化成分，它们分别是红石榴多酚与花青素，在它当中也含有亚麻油酸和多种维生素，这些营养物质，对于预防抗氧化有很好的效果，能够美白肌肤。

4、石榴有助于预防心血管疾病

红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。

5、石榴有助于缓解腹泻痢疾

红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。

石榴的吃法

石榴银耳汤

准备食材如下：石榴1个，银耳1/4朵，莲子30克，绿茶1包，冰糖适量，水1升

具体做法如下：银耳先泡发2个小时，然后撕成小朵，将石榴1个去皮取出石榴籽，莲子和银耳一起放入锅中，加水至1升，煮开后小火煮半小时，让银耳和莲子先软透，再将石榴籽、绿茶1包加入到锅中，再煲半小时，加入冰糖调味，等冰糖融化就可以啦!

红石榴蛋糕

准备食材如下：8寸戚风蛋糕，奶油石榴，红石榴2个