橙子的好处 这6个好处让橙子身价倍涨

3、银耳炖橙子

做法：银耳在水里泡发，橙子切片，然后把橙子、银耳和冰糖放入锅里，并且加入适量的水，大约炖1.5-2个小时后就可以吃了。

4、盐蒸橙子

做法：把橙子放在盐水中浸泡20分钟，然后在橙子顶部切掉一片，再向露出的橙肉上撒少许盐，然后用筷子钻几个洞，以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可。

5、橙子燕窝

做法：燕窝在冷开水中浸泡后挑去羽毛和杂质，并清洗干净，橙子洗净，把底部稍微切一点，保证能够放置平稳，顶部切开做成一个盖，挖去部分橙肉，放入洗好的燕窝，再加冰糖和一点点水同蒸半个小时左右即可食用。

橙子的禁忌

1、橙子+牛奶

牛奶中的蛋白质会先与橙子中的果酸与维生素C发生反应，凝固而产生沉淀物，影响消化吸收，口感也不好，严重的还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。同理，橙子不宜与高蛋白的猪肉，海产等一起食用，可能会影响消化。

2、橙子+槟榔

槟榔具有祛痰止咳、宽胸止吐、消食醒酒、驱虫等的感化作用，一般槟榔在加工过程中都会加入石灰，橙子与槟榔同食，可能会引起身体不适。

3、橙子+虾

橙子中含有单宁，而虾富含钙。同食会生产不易消化的物质，可能会刺激肠胃，呈现呕吐等征兆。

4、橙子+部分药物

橙子中的某些营养物质可能与某些常用药，例如降胆固醇药、抗生素和用于治疗高血压的钙通道阻滞药发生发音，导致一些副作用，还涉及一些抗癌药和器官移植患者服用的免疫抑制剂等，所以在服用药物期间，好不要食用柑橘类水果。

5、橙子+萝卜

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用影响身体健康。

结语：上文已经为大家介绍了橙子的好处，经常吃橙子会给身体带来上述的作用。经常吃橙子不但能够为身体补充营养物质，也能够预防感冒出现，大家可以将橙子做成自己喜欢的食物。