木瓜有什么好处 想不到它是促进消化的一把好手

木瓜是多数女性都喜欢的水果，它看起来比较普通，但是本身的营养价值是不能小视的，那么对于喜欢吃木瓜的人，知道它有什么好处吗?木瓜的吃法有很多，除了当做水果吃，也经常被人们做成菜式，多数食物都有禁忌，木瓜的禁忌有什么呢?

木瓜有什么好处

1、丰胸

每次说到丰胸的水果，大家首先想到的就是木瓜，主要是因为木瓜中有独特的酶，这个物质到了身体中，会刺激乳腺的发育。在木瓜中除了 含有这种酶之外，也有比较丰富的维生素A，这种物质到了身体中，对于雌性荷尔蒙的分泌有一定的效果。

2、减肥

在木瓜中有其他水果没有的一种酵素，特别是在青木瓜当中，含有这种酵素的量会更高。这种物质到了身体中，对于脂肪以及糖分的分解有效果，如果大家可以适当的吃木瓜，能够很好的防止身体发胖，吃木瓜也可以有效的提高体内新陈代谢的速度。

3、保养皮肤

常吃木瓜对我们的皮肤有好处，主要是木瓜里面有比较丰富的维生素C，它含有维生素C的量，是苹果VC含量的四十倍之多，木瓜中的木瓜酶，也能够起到比较好的排毒效果。因为木瓜里面的酵素可以加快新陈代谢，这样就可以将毛孔中的皮脂以及角质会被快速溶解。

4、促进消化

木瓜里含有特殊的酶，能够把脂肪转换为脂肪酸。通过医学相关研究表明，在木瓜里有一种特殊的酵素，能够对体内的蛋白质进行消化，促进体内食物的消化，所以食用木瓜具有促进消化的作用。

5、提高身体免疫力

木瓜虽然看起来极其普通，但是小小的木瓜当中却含有极高的水分，蛋白质以及各种各样的维生素含量都极高，能够满足人体所需要的各种不同的氨基酸。经常食用木瓜，能够补充身体所需要的营养，从而身体的免疫能力也会越来越好。

木瓜的吃法

木瓜鲜奶露

材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。

做法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。

功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。

木瓜橘子汁

材料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。

做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。