橙子的好处有什么 5个好处会让你对橙子爱不释手

橙子是营养价值比较高的一种水果，它的果肉是酸甜的，汁水也非常多，富有浓郁的香气，所以深受人们的喜欢，那么大家知道橙子的好处有什么吗?橙子的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成甜品和食物。多数食物都是有禁忌的，橙子的禁忌有哪些?

橙子的好处有什么

一、保护血管

常吃橙子可以起到保护血管健康的效果，主要是因为橙子里面有比较丰富的橙皮甙等活性成分，这个物质到了身体中，能降低血管的脆性，这样很好的增强其弹性，这样就能够起到一定的保护血管的目的，所以常吃橙子，可以降低血脂。

二、减少癌症发生率

有一些研究显示，如果大家能够每天吃一个橙子，这样能够减少口腔、胃和食道的癌症之类疾病的发生。主要是因为橙子中还有的多种物质，可以很好的清除体内具有伤害性的自由基，这样对我们的身体有好处，所以吃橙子可以在一定程度上抑制肿瘤细胞。

三、治疗口腔溃疡

多数人在生活中都受到口腔溃疡的困扰，一些人会有这个情况，很有可能是缺少维生素导致的，在橙子中有丰富的维生素C，维生素C到了身体中，可以很好的保护溃疡的表面，这样能够加速口腔溃疡的愈合。维生素C这个物质能提高人体免疫力，减少患感冒的可能。

四、醒酒舒压

饮酒过多或宿醉者食用橙子，可以帮助排毒，促进消化功能恢复正常，进而醒酒。另外，橙子清新的香气可以缓解紧张的神经，舒缓情绪。

五、美容养颜

多巴氧化会聚合成黑色素，橙子中的维生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉着，使皮肤依旧白皙，其次，橙子中的抗氧化物质，能有效清除体内自由基，能延缓衰老，每天吃一个橙子助力大家拥有姣好的容颜。

橙子的吃法

香橙果冻

主料：橙子1个、果冻粉1小包

调料：水500ml

做法

1、橙子对半切开

2、把里面的橙子肉拨出来，留下橙子皮的部分