葡萄的好处有哪些 4个好处让你对葡萄宠爱有加

葡萄是大家经常会吃的水果，现在一年四季都会看到它的身影。葡萄吃起来的味道很好，甜美多汁，可以说是果中珍品，那么喜欢葡萄的人知道它的好处有哪些吗?葡萄的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成果汁和甜品，一些人不适合吃葡萄，葡萄大的禁忌有什么?

葡萄的好处有哪些

1、祛痰清肺

葡萄有很好的清热化痰，润肺止咳作用，现在很多人都有吸烟的习惯，如果可以吃葡萄，能够清肺润肺;一些人的工作环境不太好，总是在烟尘大的环境下，这样对我们的肺部有伤害，吃葡萄可以减少这些危害，葡萄中的物质，能够将肺部的灰尘排出来。

2、有助睡眠

葡萄是一种很有营养的水果，它里面有人体需要的氨基酸、有机酸等，如果能够常吃葡萄，就可以改善大家的睡眠质量，还能够增强人们的神经功能，如果有失眠多梦的问题，吃葡萄可以起到缓解的效果，不过大家晚上不能吃太多葡萄，可能会增加起夜的次数。

3、美容养颜

爱美的人要多吃葡萄，在葡萄中有丰富的维生素，维生素有比较好的抗氧化功能，如果坚持吃葡萄，可以有效的延缓人体各项器官的老化，葡萄中也有独特的黄酮物质，黄酮能够很好的降低黑色素的出现，一些人会长时间熬夜加班，吃葡萄可以让皮肤变得更好。

4、预防血栓

血栓的形成与血管的硬化有关，人到中年以后，血管会逐渐硬化、柔软度也会有所下降。而葡萄具有软化血管的功效，能有效预防血管的硬化，降低血栓形成的概率。此外，葡萄中含有的大量水分会稀释血液的浓度，促进血液循环与流通。经常吃葡萄能又有效预防心血管疾病，降低动脉硬化的发生概率。

葡萄的吃法

冰冻葡萄

主料：葡萄

做法

1、葡萄入水，加一小勺盐两小勺面粉，轻柔搓洗每一颗葡萄的肚皮。

2、清水冲洗干净后沥干水，取牙签把每两颗葡萄串起来。

3、入冰箱冷冻;这里要说明一下，如果想吃甜的就冻3~4小时;如果对甜没要求可以冻8小时或者过夜。

4、超萌的冰冻葫芦娃做好啦，啃着咬着含着随你怎么吃!