柠檬有哪些好处 通过5个方面带你详细了解柠檬

柠檬是现在很常见的一种药物，它吃起来的味道非常好，主要生长在我国的长江以南，它的吃起来酸酸涩涩的，所以很少有人直接吃，那么经常吃柠檬的人知道它有哪些好处吗?柠檬的吃法有很多，可以泡水喝，还可以做成菜式，一些人不适合吃柠檬，柠檬的禁忌有哪些?

柠檬有哪些好处

1、促进消化：经常吃柠檬能够起到促进消化的效果，大家可以将其与蜂蜜和用温开水冲开，饮用后能起到比较好的促消化效果，在柠檬中丰富的柠檬酸，这些物质到了身体中，会刺激胆囊分泌胆汁，这样就能够起到进一步促进消化和吸收的效果。

2、美容减肥：柠檬可以说是美容效果比较好的水果，它当中含有的柠檬酸有比较好的祛斑作用。如果能够坚持饮用，可以很好的预防面部色素的沉着，也有很好的排毒效果。柠檬本身具有一定的饱腹感，这样就能够控制对于食物的摄入。

3、清新口气：很多人应该不知道，柠檬有杀菌的作用，如果大家能够坚持饮用柠檬水，能够消除口腔细菌，女性坚持吃柠檬，能够很好的清新口气，也可以很好的预防牙龈疾病出现，不过大家在吃了柠檬后要及时的刷牙，柠檬中的物质会影响到牙齿健康。

4、改善骨质增生：柠檬中含有大量的柠檬酸，柠檬酸可起到人体骨骼对钙的深度吸收等作用。长期喝柠檬水，利于增强人的骨密度，从而进一步预防骨质增生等相关疾病形成。

5、提高免疫力：柠檬水中含有大量的水溶性维生素C等相关营养成分，女性可长期饮用补充维生素C等相关营养物质。从而达到提高免疫力等方面作用，对女性身体健康也有利。除此外，柠檬又能促进胶原蛋白合成，可改善人体抵抗力，又能排毒。

柠檬的吃法

柠檬鸡爪

准备食材如下：鸡爪500克，柠檬1个，凉白开适量，料酒5克，香叶1克，花椒2克，八角1克，盐适量，小米椒适量，青椒适量，蒜片7克，姜片7克，陈醋5克，生抽5克，香油2克

具体做法如下：鸡爪修剪指甲，切块，洗净入锅，加冷水，料酒，香叶，花椒，八角，煮开再煮十分钟中捞出，放入冰水中冷却，柠檬用盐，搓洗干净，切片，鸡爪冷却后捞出，放入小米椒，青椒，蒜片，姜片，陈醋，生抽，挤出柠檬汁，加入盐，香油，柠檬，翻拌均匀，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏3小时，冷藏后拿出就可以开吃了。

柠檬鸭

准备食材如下：鸭肉1只，柠檬半个，食盐3勺，姜2片