香蕉的好处 这7个好处让你不会拒绝香蕉

香蕉是大家经常会吃的水果，现在一年四季都可以在水果店看到它，香蕉吃起来甜甜糯糯的，味道也非常好，那么喜欢香蕉的人知道它的好处吗?香蕉的吃法有很多，它除了当做水果，也能够做成各种小甜品，多数水果都有禁忌，香蕉的禁忌有哪些?

香蕉的好处

1、治疗皮肤瘙痒症。皮肤瘙痒会让人们不能忍受，此时可以通过香蕉皮改善症状，并且效果也非常好。皮肤瘙痒的人，要选择新鲜的香蕉皮，涂抹在我们患处，然后反复摩擦，或是将其直接捣成泥，还有用水剑洗，服用数日就能够起到效果。

2、预防或治疗高血压。很多人应该不知道，香蕉能够预防高血压，主要是它当中有丰富的钾元素，这个物质能够将过多的钠离子排出，起到降低血压的效果。要知道钙元素也能够降低血压，所以高血压的朋友，可以将牛奶和香蕉一起食用。

3、治疗忧郁症。适当的刺激我们的神经系统，会给大家带来欢乐、平静及瞌睡的信息，也能够起到比较好的镇痛效果，所以香蕉也被大家成为快乐食品，对于患有忧郁症的人来说，适当的吃香蕉能够很好的减少悲观失望等情绪。

4、降压通便。香蕉味甘性寒，有清热润肠，促进肠胃蠕动的功效。

5、防治胃溃疡。香蕉对胃黏膜细胞的生长和繁殖有很好的刺激作用，从而让胃壁得到充分的保护，所以会起到预防和治疗胃溃疡的作用

6、减肥。食用香蕉可以有助于减肥。香蕉虽然甜，但是它的卡路里却并不高，且食物纤维含量丰富。香蕉中含有大量的淀粉，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不用担心能量过剩，所以香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。

7、美容。用香蕉和适量牛奶搅拌成妮，调成煳状，敷在脸上可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。

香蕉的吃法

香蕉薄饼

食材：中筋面粉200g、白砂糖1茶匙、酵母粉3g、牛奶150g、香蕉1根、黄油1茶匙

做法：1)在碗里倒入面粉，并加入酵母粉，拌匀

2)加入3勺糖

3)将牛奶倒入碗里，用微波炉加热到35度左右

4)鸡蛋打至蓬松起末

5)将黄油化成液体状

6)将牛奶，黄油，鸡蛋液加入面粉中搅匀，饧至20分钟左右