梨子的好处 多吃梨子这6个好处会找上你
说到梨子这个水果大家应该不会陌生，它的汁水很多，吃起来的味道很甜，所以深受人们的喜爱，那么常吃梨子的人，知道它的好处吗?梨子的吃法有很多，除了当做水果，也可以做成很多人甜品，一些人不适合吃梨子，它的禁忌有哪些?
梨子的好处
润肺止咳
常吃梨子能起到缓解咳嗽的作用，主要是梨子中含有比较多的汁水和微量元素，本身的维生素含量也很高，大家在咳嗽的时候，食用冰糖蒸梨子改善的效果会特别明显。还有梨子具有利咽喉的效果，在它当中有配糖体及鞣酸等成分在发挥作用。
美肌养颜
爱美的人生活中要常吃梨子，主要是它有丰富的水分和维生素，这些营养物质对人们的皮肤有好处，维C有很好的美白肌肤作用。梨子中有比较多的钾元素，它可以为人体补充缺少的体力，也能够很好的促进肠胃蠕动。
增强心肌活力
在梨子中有比较多的维生素B1成分，这个物质到了人体会保护心脏健康，减少日常疲惫感，它含有的维生素B2和B3等物质，对我们的心脏也有好处，常吃梨子能增强心肌的活力，也可以很好的预防心脏疾病出现。
缓解干燥
梨有清风和润燥的功效，春天气候干燥时经常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥等现象，多吃梨子可以有效的改善皮肤干燥引起的一系列不适症状。
保护牙齿
饭后吃梨子有漱口的作用，主要是梨子中的“石细胞”很神奇，能够有效的清除牙缝里的一些菌斑，从而起到清洁牙齿和保护牙齿的作用。
降血压
梨子性凉，常吃能够起到清热镇静的作用。对于上火引起的高血压症状有明显改善作用，不仅能使血压明显下降，而且对头晕目眩等症状也有缓解效果。
梨子的吃法
红枣银耳炖雪梨
食材：红枣 数颗、银耳 100克、雪梨 1个、冰糖 50克
做法
1.将银耳朵泡软洗干净，撕成小朵，将大红枣1切两半，将梨洗净切块。
