橙子的好处 橙子用这6个好处收买人心

橙子是大家经常会吃的一种水果，它的果肉酸酸甜甜的，汁水多，有比较浓郁的香气，它是人们非常喜欢的水果，常吃橙子的人，知道它的好处有什么吗?橙子的吃法有很多，除了当做水果，也可以做成果汁。很多食物都有禁忌，橙子的禁忌有哪些?

橙子的好处

一、降低血脂含量

橙子是有营养的水果，它含有比较多的果胶和纤维素，果胶到了身体中能减少外源性胆固醇的吸收，这样能将身体中的脂类和胆固醇快速的排泄出去，常吃橙子能降低血脂，纤维素是人体第七营养素，它能促进肠胃蠕动，利于食物消化。

二、减少癌症发生率

有一些研究显示，如果大家能每天吃一个橙子，就能很好的减少口腔、食道和胃部的癌症出现几率。主要是橙子中含有的物质，能很好的清除体内的自由基，这样就能抑制肿瘤细胞，生活中大家要常吃橙子。

三、治疗口腔溃疡

现在很多人都受到口腔溃疡的困扰，我们应该都知道，橙子中含有比较多的维生素C，这个物质到了身体中能保护溃疡表面，常吃橙子就能加入口腔溃疡的愈合。维生素C这个物质，也能很好的提高人体的免疫力。

四、醒酒舒压

饮酒过多或宿醉者食用橙子，可以帮助排毒，促进消化功能恢复正常，进而醒酒。另外，橙子清新的香气可以缓解紧张的神经，舒缓情绪。

五、美容养颜

多巴氧化会聚合成黑色素，橙子中的维生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉着，使皮肤依旧白皙，其次，橙子中的抗氧化物质，能有效清除体内自由基，能延缓衰老，每天吃一个橙子助力大家拥有姣好的容颜。

六、保护血管

对中老年人来说，保护血管健康尤其重要，吃橙子对保护血管很有帮助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增强其弹性，达到保护血管的目的，同时降低血脂。高血脂或动脉硬化者可以常吃。

橙子的吃法

橙子戚风

准备食材如下：低筋小麦粉80克，鸡蛋4个，白砂糖50克，玉米油40克，橙子1个