石榴的功效 6个好处会让石榴脱颖而出

石榴是生活中很常见的水果，它吃起来的味道酸酸甜甜的，看起来晶莹剔透，营养物质也丰富，那么大家知道石榴的功效有什么吗?石榴的吃法有很多，它除了可以当做水果，还能做成果汁，多数食物都有禁忌，石榴的禁忌有哪些?

石榴的功效

1、抗衰老

身体衰老和体内的自由基含量有关系，如果您自由基含量比较多，很有可能会有衰老的情况。在石榴中有两种抗氧化物质，它当中存在花青素和红石榴多酚，这两种物质能清除体内的自由基，起到比较好的抗衰老效果。

2、美肤养颜

爱美的人生活中要多吃石榴，在石榴中有丰富的维生素C，含量是苹果的2倍，它当中也有矿物质、亚麻油酸、叶酸等多种物质，石榴中能促进新陈代谢，排出毒素，这样能让皮肤更加有活力，起到改善肤色和提亮肤色的效果。

3、调节血压

在石榴中有丰富的钾，它当中的含量是香蕉的1.5倍，石榴果实中有充足的汁水，这样能起到利尿的作用，石榴中的物质，能调节体内电解质平衡，很好的稳定血压，它可以说是非常适合高血压患者的水果。

4、保护心血管

石榴中含有多种抗氧化成分、有机酸和微量元素，这些物质协同作用，可以减少胆固醇沉积在血管壁，起到软化血管、防止血管堵塞的作用，从而有助于预防动脉粥样硬化和冠心病。

5、清新口气

实验证实，石榴中的生物碱具有广谱抗菌作用，可以抑制口腔内部的细菌繁殖。同时，石榴还带有多酚的清香，食用之后能够帮助消除口腔中的异味，是一种很好的清新口气、消除口臭的食物。

6、生津润燥

石榴味甘酸涩，果实汁水丰富，养阴生津、润燥作用明显，秋季干燥，咽喉燥渴时吃好。

石榴的吃法

红石榴蛋糕

准备食材如下：8寸戚风蛋糕，奶油石榴，红石榴2个

具体做法如下：将戚风蛋糕用水果到片成3片，将石榴去皮，取出石榴籽，然后将一块戚风蛋糕放到转盘面板上，再抹上一层淡奶油，然后撒上石榴籽，再放上一层蛋糕，抹上一层淡奶油，放上石榴籽，再抹上一层淡奶油，放上一层蛋糕，然后用淡奶油将整个蛋糕包起来，转平，后再在顶上，放上石榴籽即可，非常的漂亮，好看又好吃!