无花果的好处 坚持吃无花果能带来这些好处

无花果是水果的一种，它吃起来的味道甜甜的，口感也比较软糯，它主要的生长地区是在热带与温带，大家知道无花果的好处有什么吗?无花果的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成饮品，一些人不适合吃无花果，它的禁忌有哪些?

无花果的好处

1、润肠通便，排毒养颜

常吃无花果能润肠通便，主要是无花果中存在苹果酸、柠檬酸和粗纤维等，这几种物质能刺激胃酸分泌，有效的提高消化功能。纤维素也能很好的促进肠胃蠕动，让身体中的代谢物和有无毒物质排出体外，这样就可以润肠通便，美容养颜。

2、降血脂

无花果是很有营养的水果，它当中有人体需要的脂肪酶、蛋白酶、水解酶等物质，这些物质到了身体中，能降低和分解体内脂肪，减少脂肪堆积在我们的血液当中，所以坚持吃无花果能起到一定的降血脂效果。

3、抗衰老

无花果抗衰老的效果很好，在无花果中存在多糖，特别是它当中存在的阿拉伯糖和半乳糖基本能占到无花果干重的6.49%。这些物质到了身体中，能对抗和清理掉自由基，有很不错的抗衰老效果，爱美的人可以多吃一点。

4、抗癌

研究表明，无花果具有广谱抗癌的作用。无花果里面的基苯甲醛、补骨脂素、香豆素等成分，对于癌细胞有不同程度的抑制作用，可以有效抑制和减少癌细胞的生成，在癌症的防治方面有着十分重要的意义。平时适当吃一些无花果，可以起到很好的预防癌症的作用，喜欢的朋友不妨多吃点。

5、强健身体，提高机体免疫力

无花果中各种糖类的含量是比较丰富的，此外还含有人体必需的18种氨基酸、多种维生素以及矿物质，吃无花果可以有效为人体的生命活动补充丰富的营养元素，故而起到很好的强健身体、提高机体免疫力的功效，对身体健康大有裨益。

无花果的吃法

1、无花果糖水。将新鲜的无花果洗净剥皮，放入盆中捣碎，然后加入适量冰糖，放入锅中加热炖煮，凉透后饮用。无花果糖水色泽艳丽，具有美容养颜的效果。