木瓜的好处 它竟然是保养皮肤的一把好手

2、取一大碗，将牛奶，木瓜，冰糖倒入碗中混合 包上保鲜膜，

3、入锅中蒸15~20分钟即可。

木瓜西米露

1、木瓜去皮去籽切块儿备用

2、锅里放水，放入西米一边煮一边搅拌 煮十分钟左右关火

3、把西米捞出清水中浸泡，让西米呈透明状

4、西米放入一碗中，放入木瓜，倒入椰浆，加一勺炼奶即可食用

木瓜椰奶冻

1、去籽木瓜半只，椰奶100ml， 吉利丁片两片

2、吉利丁片冷水，浸泡15分钟，放入加热好的椰奶，

3、椰奶浆放凉倒入挖空的木瓜中，放入冰箱冷藏三小时 凝固后取出切块即可

木瓜的禁忌

1、木瓜中的番木瓜碱有轻微毒性，如果过量食用，番木瓜碱的量超过了人体肝脏的解毒能力则可能出现中毒症状，所以木瓜不宜多吃，过敏体质的人也不能吃木瓜。

2、木瓜中的胡萝卜素含量丰富，如果经常大量吃木瓜，会引起胡萝卜素血症，让皮肤变黄。

3、木瓜偏寒凉，脾胃虚寒、体寒等人不宜过多食用，以免加重体寒，引起腹泻、胃寒等症。

4、孕妇不能吃生的或半熟的木瓜，因为未成熟的木瓜中含有一种与催产素和前列腺素作用类似的乳汁物质——生木瓜乳胶，它会引起子宫收缩，对孕期妈妈不安全。

结语：上文已经为大家介绍了木瓜的好处，我们现在对木瓜应该有了一些了解，喜欢吃木瓜的人，在生活中要多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，也能满足大家的口腹之欲，大家在吃木瓜的时候要知道它的禁忌。