菠萝蜜的好处 这6个好处会让你常吃菠萝蜜

菠萝蜜是一种吃起来甜甜的水果，因为口感和味道非常好，还带有一种淡淡的香气，所以很多人都非常喜欢，常吃菠萝包的人，对菠萝包的好处有了解吗?菠萝蜜的吃法有很多，除了直接吃，也可以做成美味的食物，一些人不适合吃菠萝蜜，它的禁忌有哪些?

菠萝蜜的好处

1、有利减肥瘦身，在菠萝蜜中存在丰富的营养物质，这些营养物质中包含了人体需要的维生素和天然的矿物质，这些物质到了身体中，能起到促进食物的消化和吸收，并且菠萝蜜中的物质也能很好的酸解脂肪。

2、改善体内局部体液循环，很多人应该不知道，菠萝蜜能改善局部的体液循环，主要是它能增强体内蛋白质的水解作用，这样就可以让堵塞在血管中的纤维蛋白和血液凝块溶解，经常吃菠萝蜜能改善局部的血液、体液流通。

3、滋养皮肤，爱美的人在平时可以多吃菠萝蜜，在菠萝蜜中有丰富的维生素B，这种物质能起到滋养皮肤的作用，如果发现有皮肤干裂的症状，大家是可以通过吃菠萝蜜来滋润皮肤的。

4、延缓衰老，菠萝蜜中含有的抗氧化剂可以减少细胞基因信息收到游离自由基的损伤，具有一定的抗氧化、延迟衰老的作用。

5、增强免疫力，菠萝蜜富含的维生素C可以增强白血球的功能，增强人体免疫力。

6、清肠胃，菠萝蜜中有一种蛋白酶可以促进食物分解、加速肠胃蠕动，对肠胃不适合便秘具有一定的好处。

菠萝蜜的吃法

糯米酿菠萝蜜

菠萝蜜还可以做成“糯米酿菠萝蜜”，就是将半个菠萝蜜和少许糯米、白砂糖和鸡油准备好。事先要将糯米放到干净的水里浸泡一晚上，同时将菠萝蜜的果肉都挖出来，并放到冰箱里。第二天要将鸡油和糯米混在一起，并用大火蒸煮至开锅，然后用小火蒸上一刻钟的时间。再将白砂糖和蒸好的糯米一起搅拌均匀，等白砂糖完全融化的时候，再放到冰箱里。放置一段时间后，将菠萝蜜里面的籽挖出来并添上糯米饭，就可以食用了。这款菠萝蜜糯米饭，不仅味道甜美，而且黄白相配，真是秀色可餐啊，还具有非常高的营养价值。

菠萝蜜炖乳鸽