菠萝蜜的好处 这6个好处会让你常吃菠萝蜜
菠萝蜜去掉果仁,少许几片,和乳鸽放一起加入清水,用砂锅慢慢炖煮。差不多一个小时左右就可出锅,加入一些调味料。炖出来的味道香飘满屋,而且吃起来香而不腻,口感佳,还具有美容功效哦。除此之外,还具有补中益气、提高睡眠质量、生津止渴等功效。
菠萝蜜干
将切开的菠萝蜜一个个的果肉挖出来,并将里面的籽去掉,并装到一个个小盘中,然后再放到微波炉或是烤箱里,中间好将翻一翻,以使受热均匀。这样烤出的菠萝蜜就可以吃了,但要注意掌握火候,以防烤干。
菠萝蜜的禁忌
1、血糖高的人群禁吃
菠萝蜜本身就含糖量丰富,但血糖高的人群的胰岛素分泌不足,从而没办法及时分解体内的糖分。吃菠萝蜜后,很容易造成血糖失衡,不利于控制血糖,而且还会导致头晕心悸、胸闷等症状。
2、湿热体质人群禁吃
菠萝蜜是一种容易引起湿热的热带水果,由于糖分高,很容易导致湿热体质人群加重脾胃的负担,加重湿热的症状,严重的还会导致腹部胀痛、无食欲、四肢乏力、消化不良、恶心呕吐等不良反应。
3、过敏体质人群禁吃
菠萝蜜含有菠萝蛋白酶,有些过敏体质的人吃了菠萝蜜后,有可能会出现过敏反应,比如皮肤瘙痒、长红疹、恶心呕吐、腹痛腹泻等。所以对于过敏体质的人群来说,好不要吃菠萝蜜。
4、不能过量食用
任何食物食用都要讲究一个适量,过量食用肯定会引起不良反应,那么菠萝蜜也是一样的。菠萝蜜属于一种高糖水果,过量食用有可能会引起恶心呕吐、肥胖、高血糖等情况。特别是那些未成熟的菠萝蜜含有很多的淀粉。如果过量食用,很有可能会引起腹胀、消化不良等不良反应。
5、忌与淀粉类食物同吃
菠萝蜜本身就含有非常丰富的淀粉,如果吃了菠萝蜜后,再吃一些淀粉类食物,很有可能导致肠道消化不良,引起腹胀腹痛等症状,加重肠道的负担。常见的淀粉类食物有:红薯、马铃薯、南瓜等。
结语:上文已经为大家介绍了菠萝蜜的好处,我们现在对菠萝蜜应该有了一些了解。喜欢吃菠萝蜜的人在生活中要多吃一点,它不但能为身体提供多种营养物质,也能满足人们的口腹之欲,大家在吃菠萝蜜的时候要知道它的禁忌。