榴莲的好处 5个好处让你对榴莲宠爱有加

榴莲是一种味道特殊的水果，喜欢的人非常喜欢，不喜欢的人一口不吃，榴莲含有的营养物质丰富，有水果之王的称呼，榴莲的好处有什么呢?榴莲的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成甜品，一些人不适合吃榴莲，它的禁忌有哪些?

榴莲的好处

1.促进血液循环

榴莲是热性食物，有一些女性因为宫寒经常会有痛经，痛经后大家会感觉非常难受，此时可以经常吃榴莲，榴莲中的物质能促进血液循环，它不但能起到暖宫的作用，还可以很好的缓解痛经症状。

2.促进消化吸收

在榴莲中含有丰富的膳食纤维，如果大家能常吃榴莲，就能促进肠胃蠕动，这样身体对于食物的吸收和消化效果会更好，所以经常有食欲不振的情况，适当的吃一点榴莲可以起到开胃消食的作用。

3.美容养颜

爱美的人在生活中可以常吃榴莲，在榴莲中存在丰富的氨基酸，维生素，这些物质到了身体中，会让皮肤更加有弹性，对于皱纹能起到一定的淡化效果，坚持吃榴莲能延缓皮肤衰老，能起到美容养颜的作用。

4.增强免疫力

它含有多种氨基酸，常吃榴莲可以有效的提高身体免疫力，让身体的酸碱度平衡，所以常吃榴莲可以让身体更健康。

5.滋阴壮阳

它的营养丰富，富含蛋白质，多种维生素，脂肪，钙，铁，磷等矿物质，氨基酸等，适当的多吃一些榴莲，可以强身健体，滋阴壮阳，所以身体虚弱，大病初愈的人都可以适当的吃一些来滋补身体。

榴莲的吃法

榴莲芯煲鲫鱼汤

材料：榴莲芯5～6个(约400克)，鲫鱼2条(约400克)，生姜3片。

做法

1、将榴莲芯洗净

2、鲫鱼宰杀后清理干净，慢火煎至两边微黄。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水适量，用大火煲沸后改为文火煲至2小时，调入适量的食盐和少许生油即可。