梨子的好处 梨子6个秘密现在知道还不晚

梨子是汁水丰富的水果，它吃起来的味道是甜甜的，含有的营养物质也丰富，喜欢吃梨子的人，知道它的好处有什么吗?梨子的吃法有很多，除了直接吃，也可以做成各种食物，食物都是有禁忌的，梨子的禁忌有哪些?

梨子的好处

润肺止咳

吃梨子能起到润肺止咳的效果，梨子汁水中有丰富的微量元素，也有很多维生素，在咳嗽的时候，吃冰糖蒸梨子能起到很好的缓解效果。荔枝也有利咽喉的效果，主要是它存在配糖体及鞣酸等成分，这些物质能起到养肺的作用。

美肌养颜

在梨子中有水分和维生素，这些物质对皮肤有一定的好处，维生素C能起到美白肌肤的作用。梨子中的钾元素也能为身体提供体力，它当中存在的纤维素能促进肠胃蠕动，多吃梨子能起到促进排便的作用。

增强心肌活力

经常吃梨子能起到增强心肌活力的效果，主要是梨子中有维生素B1，这个物质能保护好心脏，减少身体疲惫。梨子中的维生素B2、B3和叶酸含量对我们的心脏有好处，这些物质能增强心肌活力，减少心脏病出现。

缓解干燥

梨有清风和润燥的功效，春天气候干燥时经常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥等现象，多吃梨子可以有效的改善皮肤干燥引起的一系列不适症状。

保护牙齿

饭后吃梨子有漱口的作用，主要是梨子中的“石细胞”很神奇，能够有效的清除牙缝里的一些菌斑，从而起到清洁牙齿和保护牙齿的作用。

降血压

梨子性凉，常吃能够起到清热镇静的作用。对于上火引起的高血压症状有明显改善作用，不仅能使血压明显下降，而且对头晕目眩等症状也有缓解效果。

梨子的吃法

梨汁粥

材料：鲜梨2个，大米100克，白糖适量。