苹果的功效 苹果的7个好处会让它身价倍涨

蒸苹果的做法

1、把苹果削掉皮，然后用水冲洗一下

2、然后把苹果对半切开，去掉根蒂，挖掉果核

3、接着把苹果切成均匀的小块，然后放入小碗里，再根据个人的口味放入适量的冰糖和红枣

4、放到蒸锅上蒸，等蒸锅里水开了，再大火蒸上5分钟，关火。取出后，稍微冷却后，即可食用。

煮苹果

煮苹果的做法

1、把苹果先削掉皮，然后切成块

2、准备一个砂锅，然后里面放入适量的水，然后把水烧开后，倒入切好的苹果。

3、然后煮上3-4分钟，再把火调至微火，接着放入一块30克左右的冰糖，一起炖至15分钟左右，再关火，盖上一个盖子焖一下就煮好了。

4、乘出锅，趁热，连苹果带汤一起吃掉。

除了用冰糖煮苹果外，还可以用苹果跟猪肉一起煮来吃，这样几丰富了营养，还可以抑制血液中的胆固醇，同时还能消除猪肉的腥味。

苹果的禁忌

晚上不能吃苹果

很多人晚上饿了习惯吃苹果，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾。对身体没有益处的。

刚刚吃晚饭不能吃苹果

吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。

苹果不宜与海鲜同食

苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。

结语：上文已经为大家介绍了苹果的功效，苹果的价格不贵，现在一年四季都可以在超市中买到，苹果吃起来的口感很好，营养物质也丰富，它能美容养颜，还可以预防腹泻和便秘。