樱桃的好处有哪些 给你4个不得不吃樱桃的理由

樱桃是很多人都喜欢的水果，它的外观鲜艳，吃起来酸甜可口，营养价值也非常高，大家知道樱桃的好处有哪些吗?樱桃的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成果汁。一些人不适合吃樱桃，樱桃的禁忌有什么?

樱桃的好处有哪些

1.排毒通便。生活中经常吃樱桃能为身体补充营养物质，主要是樱桃中的物质，能将体内的毒素排出体外，樱桃里面的膳食纤维丰富，到了身体能加速肠胃的蠕动，起到消化食物的作用，也能将体内的废弃物排出体外。

2.美容养颜。樱桃是很有营养的食物，在它当中有维生素，这一点对于爱美的女性来说是特别好的，经常吃樱桃，能为我们的脸部更加光滑，还可以减少色斑的生成，让皮肤变得白皙有弹性。

3.改善贫血。很多人应该不知道，樱桃能起到缓解贫血的效果，主要是樱桃中有丰富的铁元素，这些物质能缓解缺铁性贫血。樱桃中存在丰富的维生素C，它能促进铁元素的形成，有效的提高身体的免疫力。

4.保护视力。樱桃富含维生素A。吃樱桃具有明显的效果。如果您不想失去视力并保持良好的视力状态，那么吃些樱桃是个不错的选择。

樱桃的吃法

黑樱桃芝士蛋糕

原料：黑樱桃、芝士粉、低粉、白糖、泡打粉、鸡蛋、色拉油。

步骤

1、樱桃洗净哦，去壳放在小碗里里备用。

2、取2个鸡蛋，倒入小碗里面，之后再倒入色拉油搅拌。

3、将芝士粉、低粉都加入温水搅拌和面，再倒入准备好的鸡蛋，在搓揉一下。

4、然后将面糊装入烤盘，撒上樱桃，放入预热180度的烤箱烤20分钟即可。

樱桃桃胶银耳羹