火龙果的好处 食欲不好的人可以经常吃它

火龙果是很多人都吃过的水果，它吃起来的味道很好，含有的营养物质也比较多，常吃火龙果的好处有哪些呢?火龙果的吃法有很多，除了当做水果，还可以做成饮品和甜品，一些人不适合吃火龙果，它的禁忌有哪些?

火龙果的好处

1、提升食欲

生活中常吃火龙果能很好的提升食欲，主要是在夏季的时候，天气炎热，大家的胃口会下。这个时候吃火龙果，就能增强大家进食的欲望了，火龙果吃起来的口感是甜甜的，也有很多有机酸，它能促进胃液分泌，增加人们的食欲。

2、补充营养

大家应该都知道火龙果中的营养物质丰富，它当中有纤维，铁元素，植物蛋白等，并且存在多种维生素。这些物质能为身体提供能量，还可以促进人体的新陈代谢，让身体中的毒素快速的排出体外。

3、促消化

消化不好的人可以常吃火龙果，它当中有丰富的高纤维物质，这个物质对人们肠胃蠕动起到了很重要的作用。如果大家能常吃火龙果，就可以增加肠胃的蠕动，也能让身体中的有毒物质排出体外。

另外，有便秘困扰的朋友可以适当的去食用一些火龙果，也能够起到很好的促进排便的作用!

4、保护胃部

很少有人知道食用火龙果能够保护人们的胃部，这是因为火龙果当中含有一种营养成分，称之为植物性蛋白，这种活性物质能够自动的跟人体内的重金属离子“组合”，再通过消化排泄系统排出体外，由此起到一种排毒的作用，让人们的胃部变得更加的健康，同时它对胃壁还有一定的保护作用!

火龙果的吃法

火龙果番薯香奶饮

材料：火龙果100克，番薯100克，牛奶250毫升

做法：番薯切成小方块，隔水蒸熟;火龙果切成与番薯同等大小的方块，与蒸熟了的番薯一起装碗，淋上牛奶即可(喜欢甜食者，可用甜牛奶)。若配上一份荷包蛋和适量点心，即成一顿美味营养的早餐。

火龙果西米露

材料：火龙果1个，西米一把，冰糖、枸杞适量

做法