芒果的好处 吃芒果会有这些好处找上门

芒果算是营养物质丰富的水果，它吃起来的味道很好，吃起也是甜甜的，喜欢芒果的人，对芒果的好处有了解吗?芒果的吃法有很多，除了直接吃，也可以做成甜品和饮品，很多水果都有禁忌，芒果的禁忌有哪些?

芒果的好处

1.脾胃：芒果的味道酸酸甜甜的，对于总是有晕车的人来说，可以适当的吃芒果，芒果中的物质，能改善因为晕车导致的恶心和呕吐感，孕妇早上起来的时候，也会有恶心感，吃些芒果会更舒服。

生活中很多人都存在便秘的症状，这类人在生活中可以经常吃芒果，芒果中有很多纤维素，这个物质能促进肠胃蠕动，让粪便快速的排出体外，有效的改善便秘问题，所以大家要多吃芒果。

2.降低血脂：芒果是可以降低血脂的，主要是它当中有维生素C，含量要比很多水果都高，如果能多吃芒果，可以降低血脂，这样就能预防三高出现，芒果中的物质，也能提高人体的免疫力。

3、杀菌。芒果还具有杀菌的重要作用，因为芒果叶中含有的一些物质，对很多细菌都有着极强的抑制效果。同时，它对一些流感病毒也起着很强的预防功能。

4.美颜护肤。由于芒果中的维生素比较多，所以多吃芒果可有利于我们滋润肌肤。芒果中含大量胡萝卜素，常食用可起到护眼明目作用。因此，很多人尤其是广大女性，都非常喜欢吃芒果。

5.抗癌。芒果还有比较高的药用价值，其在抗癌方面有着明显的效果。食用芒果可刺激我们的胃肠蠕动，让粪便在我们结肠内不会待太长时间，因此可预防结肠癌这种疾病。

芒果的吃法

芒果糯米糍

原料：糯米粉80g、粘米粉10g、吉士粉10g、糖40g、水50g、椰浆100g、椰丝适量、芒果2个。

做法：把主材料混合起来;

糖、水、椰浆混合，然后煮滚，要注意甜度;

把溶液和进面粉里，快手搅拌至顺滑无粉粒;

把面团用中火蒸20分钟，取出后放凉;

把芒果切成小粒;

拿起面团，包入数粒芒果肉，然后挪成圆球形状，后滚上椰丝即成。

芒果芝士蛋糕