芒果的好处 这6个好处体现了芒果的价值

芒果是常见的一种热带水果，现在基本一年四季都能看到它的身影了。芒果吃起来味道是酸甜的，糖分含量也很高，吃芒果的好处有什么吗?芒果的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成果汁和甜品，一些人不适合吃芒果，芒果的禁忌有哪些?

芒果的好处

1、滋养皮肤：很多人应该不知道，芒果能起到滋润皮肤的作用，主要是在芒果中有丰富的营养物质，这些物质能起到滋润皮肤的作用，能为皮肤提供营养物质，所以重视自己皮肤的人，生活中可以经常吃芒果。

2、清理肠胃：芒果是一种对肠胃很好的水果，现在很多人在坐车和坐船的时候，存在晕车、晕船的症状，这会让大家感觉非常难受，对于这些人，在坐车和坐船的时候吃芒果，能在一定程度上缓解晕车的症状。

3、抗病：有一些研究显示，经常吃芒果是可以抗病的，主要是芒果中有比较多的维生素A，维生素A这个物质到了身体中，能起到抗病的作用，女性如果能经常吃芒果，就可以起到预防乳腺疾病的作用。

4、杀菌：芒果叶子的萃取物可抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓菌，另外它还可治疗人体皮肤以及一些消化系统感染症。同时它还有抑制流行性感冒病毒的效果。

5、高血压、动脉硬化的预防和治疗：因为芒果含有丰富的营养素、维生素C、矿物质等，所以芒果除了对疾病有预防效果外，还有防止动脉硬化和高血压的食疗作用。

6、预防便秘：女性如果便秘，不仅肤色暗，身体健康也会受到不小的影响。芒果含有大量纤维，有助于排便，有助于女性预防便秘。

芒果的吃法

芒果西米捞

主料：西米6两(约240克)，砂糖4两(约160克)，凉开水3/2杯，芒果2个，鲜杂果适量。

做法

西米洗净，用清水浸约2小时，用小筛盛起，晾干水分，再放入滚水中煮至浮起呈透明状，捞起冲冻水，晾干水分，候用;将芒果去皮及核，取半个芒果肉斜切片(或切丁)，余下的芒果肉与冻滚水、砂糖放搅拌器内搅成芒果汁;将煮熟的西米与芒果汁及鲜杂果捞匀，分盛于碗中，面铺芒果片及其他水果，雪冻后即可进食。

芒果冰

材料：芒果2个、刨冰一碗、果糖半杯

制作方法