芒果的好处 这6个好处体现了芒果的价值
芒果银耳枸子糖水
银耳芒果枸子糖水对滋阴养颜有非同一般的功效哦。又可清热润肺,止咳生津,助脾益气补肾,而且材料和做法都很简单，你的小厨房完全可以搞得定!
基本材料：银耳约30克，芒果约350克，冰糖约150克, 枸子约5克.
做法
银耳、枸子用清水浸透，剪去银耳较硬的蒂部，芒果去皮，切粒;清水适量烧煮至滚,下银耳、枸子慢火煮约20分钟;水再滚时落芒果 + 冰糖, 煮至糖溶解即可饮用.
芒果的禁忌
1、过敏体质的人
生活中，有部分人属于过敏体质，进食某些食物之后就会出现过敏反应。此时，皮肤会有许多红疹出现，伴随着明显的瘙痒感，导致人们的生活质量下降。因此，对于过敏体质的人来说，应该少吃芒果这种水果。因为芒果是属于容易导致过敏的食物，本身容易过敏的人，进食之后可能就会出现过敏反应。因此，容易过敏的人应该少吃芒果。
2、糖尿病患者
众所周知，糖尿病是生活中常见的代谢障碍性疾病，多出现在中老年人身上。当人们患上糖尿病之后，应该严格控制糖类物质的摄入量，避免进食高糖的食物。而芒果含有的糖类物质较多，因此吃起来会非常甜。
并且，有数据表明，每一个芒果中含有果糖的量，大约都在7%左右，食用过多不利于血糖的控制。如果患上糖尿病之后依然进食芒果，往往会导致血糖波动明显，甚至加重糖尿病。因此，患有糖尿病的人应该少吃芒果这种含糖量较高的水果。
3、上火严重的人
芒果属于热性水果的一种，平时适当进食对身体不会有太大的影响，反而可以补充多种营养物质。但是，本身上火严重的人就应该避免进食芒果了。上火的人多半会有喉咙疼痛，声音嘶哑、牙龈肿痛等症状出现。如果此时还进食容易引发上火的芒果，上火症状严重之后，这些不良反应就会加重。因此，存在上火症状的人应该少吃芒果这种水果了。
结语：上文已经为大家介绍了芒果的好处，我们现在对芒果应该有了一些了解，喜欢吃芒果的人在平时可以多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，也能满足大家的口腹之欲，吃芒果的时候要知道它的禁忌。
