榴莲的好处 榴莲这么受欢迎不是没道理的

榴莲算是现在一种网红水果，它本身的味道很大，喜欢的人很喜欢，但是不喜欢的人一口不吃，榴莲本身的营养物质丰富，大家知道吃榴莲的好处有什么吗?榴莲的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成甜品，一些人不适合吃榴莲，榴莲的禁忌有哪些?

榴莲的好处

1.促进血液循环

榴莲是一种热性食物，女性朋友生活中可以多吃一点，主要是现在多数女性都存在宫寒和痛经的情况，这些人适当的吃榴莲，能起到促进血液循环的作用，还可以温暖子宫，常吃榴莲能帮助大家改善疼痛症状。

2.促进消化吸收

在榴莲中有比较多的膳食纤维，这个物质到了身体中，能起到促进肠胃蠕动的作用，这样身体对食物的消化和吸收效果会更好，所以食欲不好的人，经常吃榴莲能起到不错的开胃消食作用。

3.美容养颜

爱美的人生活中要多吃榴莲，主要是榴莲中有氨基酸，维生素等，吃榴莲能为我们的皮肤保持良好的弹性，能预防皱纹，还可以间接的淡化皱纹，所以生活中多吃榴莲，能帮助延缓皮肤衰老，能起到美容的作用。

4.增强免疫力

它含有多种氨基酸，常吃榴莲可以有效的提高身体免疫力，让身体的酸碱度平衡，所以常吃榴莲可以让身体更健康。

5.滋阴壮阳

它的营养丰富，富含蛋白质，多种维生素，脂肪，钙，铁，磷等矿物质，氨基酸等，适当的多吃一些榴莲，可以强身健体，滋阴壮阳，所以身体虚弱，大病初愈的人都可以适当的吃一些来滋补身体。

榴莲的吃法

榴莲西多士

食材：吐司，榴莲，芝士片，鸡蛋

做法：先把榴莲捻成泥，这个过程一定要忍住不要吃多了。把鸡蛋打散备用。开始组装：下面一层放一张吐司，然后在吐司片上铺一层榴莲泥，然后放上一片芝士，然后再盖一层面包片，铺榴莲泥，放一片芝士，上面放上一层吐司封顶。吐司外面沾一层蛋液，然后起锅烧油，把沾好蛋液的吐司放进锅里煎至微微变色就可以享用了。

炸榴莲