柠檬的好处 给你5个不得不吃柠檬的理由

柠檬算是市面上很常见的水果，它吃起来是酸酸涩涩的，本身有一种清香的气味，所以深受人们喜爱，经常吃柠檬的好处有什么呢?柠檬的吃法有很多，多数时候都是被人们泡茶饮用，一些人不适合吃柠檬，柠檬的禁忌有哪些?

柠檬的好处

1、柠檬水排毒:如果大家能每天早上起床的时候，空腹饮用一杯柠檬水，能起到排毒作用，主要是柠檬中含有的物质，能清除身体中的有害物质，也能起到美白清肠的作用，饮用柠檬水，还可以为身体补充水分，增强饱腹感，减少进食的欲望。

2、柠檬水美容:柠檬也是可以美容的，将新鲜的柠檬切成薄片，然后将其放在水中浸泡，要选择温开水浸泡，这样能更好的保留柠檬中的营养物质，还有在喝红茶或是一些饮品的时候，也可以放入一点柠檬。

3、经常喝柠檬水，可以为身体补充维生素C。感冒后给自己喝500毫升至1000毫升的柠檬水，能够减轻感冒带来的不适症状，还能让感冒快一点好起来，在柠檬中有丰富的营养物质，能帮助对抗病毒，还可以提高机体的免疫力。

4、柠檬水延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

5、柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

柠檬的吃法

柠檬红茶

材料

主料：红茶两包，柠檬1个

配料：开水适量，冰块适量，薄荷叶适量

做法

(1)取一容器洗净擦去水分，放入红茶包。

(2)煮沸水后冲入红茶包的容器内。

(3)红茶包浸泡3分钟左右，捞出茶包，放至凉温。

(4)柠檬洗净外皮，切成小三角(也可切成薄片)。