山竹的好处 通过3个方面让你详细了解山竹

做法：将黄瓜、山竹、南北杏、冰糖及清水放进炖盅内，加盖，原盅隔沸水炖一小时即成。

山竹哈密瓜汁

材料：山竹2个、哈密瓜300克。

做法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。

功效：益智醒脑、改善健忘。

蒜蓉鲜虾蒸山竹

材料：山竹250克、鲜虾250克、蒜蓉少许。

做法：山竹浸软，以果肉垫底;鲜虾用蒜蓉拌好，放上面;材料一起蒸5分钟即成。

功效：润燥、清凉、解热。

山竹的禁忌

1、山竹性寒，所以不要与同时寒凉属性的西瓜，啤酒，芥菜，豆浆，白菜，苦瓜和冬瓜荷叶茶等食物同食。

2、山竹是种寒的水果，所以女性不要在经期或是有痛经情况下吃。

3、山竹中纤维素含量高，进入肠胃后吸水会产生膨胀，所以食用过多容易导致便秘。每天吃上三到四颗，如果不小心吃多了了，可以用煮上些红糖姜茶来进行调和。

4、山竹含糖量比较高，含钾元素也多，所以糖尿病人不要吃，心脏病人和肾病患者，以及肥胖者应该少吃，体质虚寒的人也不能多吃。

结语：上文已经为大家介绍了山竹的好处，我们现在对山竹应该有了一些了解，喜欢吃山竹的人平时可以多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，还可以做成很多美味的食物，大家在吃山竹的时候要知道它的禁忌。